Užitečné byliny pro lehkost a rovnováhu
Objevte přírodní způsoby, jak najít úlevu.
Žaludeční potíže mohou ovlivnit to, jak se cítíme, naši energetickou hladinu a připravenost na každodenní úkoly. Nadýmání žaludku, bolesti břicha a plynatost mohou mít různé příčiny.
Zde jsou druhy čajů, které jsou považovány za prospěšné pro trávení.
Zázvorový čaj – zmírňuje nevolnost a křeče
Čaj z kořene zázvoru se již dlouho používá ke zmírnění zažívacích potíží, včetně nevolnosti. Podle západních výzkumů kořeněná chuť zázvoru stimuluje produkci žaludečních šťáv a trávicích enzymů, které pomáhají rozkládat potravu.
Zázvorový čaj tak může pomoci urychlit metabolismus a zmírnit nadýmání břicha, nevolnost a žaludeční křeče.
Mátový čaj – snižuje bolesti žaludku
Čerstvá máta peprná je jednou z nejužitečnějších bylinek ve formě čaje, která pomáhá zmírnit bolesti žaludku způsobené žaludeční nevolností, nadýmáním břicha a nadměrnou plynatostí.
Máta peprná obsahuje mentol, který pomáhá snižovat záněty a zklidňuje sliznice žaludku a střev. Čaj z máty peprné je známý svými antibakteriálními účinky. Předpokládá se, že tento nápoj také pomáhá zmírňovat příznaky spojené se syndromem dráždivého tračníku.
Černý čaj – podporuje růst prospěšných střevních bakterií a posiluje imunitu.
Čínský výzkum prokazuje potenciální přínos černého čaje pro zdraví střev. Studie publikovaná v časopise European Journal of Nutrition zjistila, že pití černého čaje může přispět ke zlepšení zdraví střev.
Jelikož čaj obsahuje polyfenoly, pomáhají zvyšovat populaci prospěšných střevních bakterií. Vědci se domnívají, že tyto bakterie jsou životně důležité nejen pro trávení, ale také pro imunitní systém.
