Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Mnoho lidí si nedokáže představit ráno bez šálku ochuceného espressa. Je ale opravdu dobrý nápad pít kávu hned po probuzení? Vědci zjistili, kdy je nejlepší ji pít.

• Káva je oblíbeným nápojem po celém světě.
• Je známá především pro svůj vysoký obsah povzbuzujícího kofeinu.
• Vědci zjistili, v jakou denní dobu je nejlepší kávu pít.

Káva se opět stala předmětem vědeckého výzkumu. Tentokrát ji zkoumali američtí vědci působící na několika národních univerzitách. Díky tomu víme, jaký vliv má pití kávy po ránu na naše zdraví .

Káva po ránu je nejlepší volbou

Analýza údajů shromážděných v rámci Národního průzkumu zdraví a výživy (NHANES) ukázala, že nejlepší čas na pití kávy je ráno . Vědci prokázali, že ti lidé, kteří si ji dopřávali pouze dopoledne (od 4:00 do 11:59), byli o 31 % šťastnější. snížilo se riziko předčasného úmrtí v důsledku kardiovaskulárních onemocnění.

Naše zjištění ukazují, že nezáleží jen na tom, zda pijete kávu, ale také na denní době, kdy ji pijete. „V našich výživových doporučeních obvykle nedáváme rady, kdy pít kávu, ale možná bychom to v budoucnu měli zvážit.“

Vědci dodávají, že pití kávy v nevhodnou ranní dobu může přispívat k narušení cirkadiánních rytmů, častějším zánětům a vyššímu krevnímu tlaku.