Jedná se o výrobek, který je ideální při dietě. Má velkou výživovou hodnotu a jeho pravidelná konzumace přinese mnoho zdravotních výhod. Je také skvělou volbou pro lidi, kteří chtějí shodit nadváhu.

Proč si vybrat řecký jogurt? Liší se od běžného výrobního procesu. Je hustší a krémovější, protože syrovátka byla zcela odstraněna. Přírodní jogurt obsahuje více vody, a proto má tekutější konzistenci. Řecký také obsahuje více bílkovin a méně cukru a sacharidů, což z něj dělá vhodný výrobek během redukční diety.

Řecký jogurt je dobrodiním pro střeva. Je nezbytný při hubnutí

Je zdrojem tuků a bílkovin, ale to není všechno. Řecký jogurt je dobrým zdrojem vitaminů A a B, takže reguluje tvorbu červených krvinek a pomáhá udržovat dobré vlasy, pokožku a nehty. Obsahuje také kyselinu listovou, fosfor, selen a vápník, které jsou zodpovědné za nervový systém.

Tento druh jogurtu je bohatý na probiotika, která jsou zodpovědná za bakteriální rovnováhu ve střevech, proto se vyplatí zařadit ho do jídelníčku při hubnutí. Bakterie povzbudí střeva a přítomnost bílkovin zvýší pocit sytosti a potlačí chuť k jídlu.

S čím jíst řecký jogurt? Existuje mnoho možností

Je to všestranný produkt, který se dá jíst na mnoho různých způsobů. Jako sladká pochoutka se hodí k ovoci, ořechům, džemu, medu nebo semínkům. Pokud dáváte přednost slané verzi, hodí se jako dresink k zelenině nebo masu, například na sendvič se solí a pepřem nebo s avokádem a vejci.