Někdy se ukáže, že jednoduché metody jsou ty nejlepší. k přípravě chutného a zdravého dezertu, na kterém si můžete pochutnat a zároveň zhubnout, není potřeba mnoho. Jeho instantní proteinový cheesecake má všechny předpoklady stát se virálním. Podívejte se sami, jak se to dělá.
Populární odborník na výživu se rád podělí nejen o své znalosti o zdraví a výživě, ale také o zajímavé a jednoduché recepty. Nyní prozradil, jak si připravit proteinový koláč z pouhých pěti ingrediencí a bez proteinového prášku.
Jednoduchý recept na tvarohový koláč s vysokým obsahem bílkovin. Stačí jen pár ingrediencí
Hlavní ingredience
- 3 vejce
- 3 balíčky zakysané smetany
- 1 balení pudinku
- vanilka (podle chuti)
- erythritol (podle chuti)
Způsob přípravy:
- Do mísy rozklepneme tři vejce, přidáme tři malá balení skir, balíček pudinku, vanilku a trochu erytritolu.
- Všechny ingredience důkladně promíchejte. Pro urychlení procesu můžete použít mixér nebo míchačku.
- Připravenou směs nalijte do žáruvzdorné formy a pečte 30-40 minut při 180 °C.
Dobrou chuť!
