Existuje mnoho způsobů, jak si připravit zdravou a vydatnou snídani. Mnoho lidí například dává přednost klasice a volí šálek mléka se sušenkami nebo cereáliemi. Další přijatelnou alternativou, i když v tomto případě méně oblíbenou, je jistě sušené ovoce. Tyto možnosti volí mnoho lidí a nikdy nejsou na škodu.

Je však třeba poznamenat, že to nejsou jediné přijatelné možnosti v tomto případě. Ve skutečnosti je ječmenná káva také dobrým nápadem, protože je zdravá na pití a pomáhá vám ráno se probudit. Mnozí však tvrdí, že je nezdravá a že možná právě to je důvod, proč bychom se jí měli vyhýbat. Čtěme dál a dozvíme se více.

Výhody ječné kávy

Obecně víme, jaké jsou výhody klasické kávy. Jak jsme již zmínili, je to dobrý doplněk, protože vypitím pouhého jednoho šálku denně můžete získat slušné množství energie. A situace se s ječmennou kávou jen zlepší, protože může být prospěšná pro trávicí trakt.

Jako všechno dobré má své klady i zápory. To je několik doporučení, která je třeba mít na paměti do budoucna, protože se týkají zdraví každého z nás. Naštěstí nejde o nic závažného, ale je také pravda, že některé předpoklady by se neměly ignorovat. V opačném případě hrozí, že se v následujících dnech nebudete cítit dobře.

Jaká jsou rizika pití tohoto nápoje?

Stejně jako u klasické kávy, kterou pijete každý den, byste neměli množství ječné kávy zneužívat. Ve skutečnosti doporučená lékařská dávka nepřesahuje 3-4 šálky denně. Dokonce se uvádí, že byste neměli vypít více než dva, pokud to není nezbytně nutné. Zkrátka, není se čeho bát, protože se jedná o dobrou kávu a bez kontraindikací:

• Kávu z ječmene lze pít 3-4krát denně.

O tomto nápoji byste neměli mít velké pochybnosti, zejména proto, že by ho nikdo nepil, kdyby byl tak tragický. A protože je opravdu dobrá ze všech hledisek, opravdu stojí za to začít ji konzumovat. Mějte na paměti, že dávky, které doporučujeme, by neměly být překročeny, protože jsou určeny samotnými odborníky.

Případně se můžete poradit se svým výživovým poradcem. Ten nám všem vytvoří ideální program, který v případě potřeby zahrne i ječnou kávu. Takto ji lze užívat v mírných dávkách a bez problémů. Mluvíme o dokonalém řešení pro ty, kteří během dne pijí hodně kávy.