Jíte rádi jogurt k snídani? Možná jste sami se sebou spokojeni, protože, jak se nyní zjistilo, nejenže si pochutnáváte, ale také se chráníte před rakovinou tlustého střeva. Výsledky podpořené dřívějšími poznatky nyní potvrdili vědci, kteří zkoumali zdravotní údaje více než 150 000 lidí. Jedná se o dvě studie, které zkoumaly zdraví těchto lidí po dobu 30 po sobě jdoucích let.
Analýza údajů nápadně prokázala, že konzumace jogurtu alespoň dvakrát týdně je preventivním opatřením, které významně snižuje výskyt rakoviny tlustého střeva a konečníku i dalších postižení tohoto úseku střeva.
Jeden z autorů studie, doktor Tomotaka Ugai z Harvardovy univerzity, uvedl, že výsledky, kterých on a zbytek výzkumného týmu dosáhli, ho nepřekvapily. „Jogurt působí pozitivně na střevní mikrobiom, což prospívá našemu zdraví a také snižuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva,“ vysvětlil výzkumník. Ugai doporučil milovníkům jogurtů, aby si na tuto lásku k jogurtu zvykli, zejména pokud se obávají možnosti vzniku tohoto typu rakoviny.
Výzkumník se také obrátil na lidi, kteří se jogurtu vyhýbají a nemají ho rádi, s tím, že není nutné konzumovat potraviny, které jim nechutnají, protože existuje mnoho jiných a rozmanitých způsobů, jak udržovat střevní mikrobiom, například konzumací ovoce a zeleniny.
Ogay v této souvislosti zmínil studii z roku 2017, která zjistila souvislost mezi stravou „bohatou na celozrnné obiloviny a vlákninu“ a nižším výskytem rakoviny tlustého střeva a konečníku. Pokud tedy podle něj nemáte rádi jogurt, můžete jíst zdravé potraviny, jako jsou celozrnné výrobky a vláknina.
