Naučte se připravovat funkční nápoje, které vám pomohou zhubnout a zlepšit zdraví
Šťáva z červené řepy s citronem
Detoxikační šťávy jsou skvělými příznivci zdraví, protože pomáhají tělu při detoxikaci a zlepšují metabolismus. Vyrábějí se z přírodních surovin, jako je ovoce a zelenina, jsou bohaté na vlákninu, vitaminy a antioxidanty, které pomáhají hydratovat organismus, posilují imunitní systém a zlepšují trávení. Pomáhají také bojovat proti zadržování tekutin a podporují lepší pocit pohody a energie.
Detoxikační šťáva z červené řepy a citronu
Ingredience
200 ml ledové vody
1 oloupaná a nakrájená červená řepa
Šťáva z 1 citronu
10 lístků máty
Způsob přípravy
V mixéru rozmixujte červenou řepu, vodu a mátu dohladka. Přidejte citronovou šťávu a znovu šlehejte 1 minutu. Ihned podávejte.
Detoxikační šťáva z kapusty, pomeranče a jablek
Složení
1 jablko zbavené jadřinců a nakrájené na plátky
1 mrkev nakrájená na plátky
2 pomeranče, oloupané, nakrájené na plátky a bez semínek
1 list zelí
1 kus zázvoru
400 ml kokosové vody
Kostky ledu podle chuti
Postup přípravy
V mixéru smíchejte kokosovou vodu, jablko, mrkev, pomeranče, zelí, zázvor a rozmixujte dohladka. Šťávu přeceďte a přidejte kostky ledu. Ihned podávejte.
Detoxikační šťáva z broskví a hrušek
Složení
250 ml ledové vody
1 nakrájená broskev
1/2 nakrájené hrušky
Šťáva z 1 citronu
Nastrouhaný zázvor podle chuti
Postup přípravy
V mixéru rozmixujte vodu, broskev a hrušku dohladka. Přidejte citronovou šťávu a zázvorovou kůru a šlehejte další 1 minutu. Ihned podávejte.
Melounová a jahodová šťáva
Složení:
1 šálek nakrájeného vodního melounu bez pecek
5 jahod
100 ml vychlazené kokosové vody
Způsob přípravy
V mixéru rozmixujte plátky melounu, jahody a kokosovou vodu dohladka. Ihned podávejte.
Meloun a citronová šťáva pro detoxikaci
Složení
3 plátky nakrájeného melounu
Šťáva z 1 citronu
200 ml vody
Nastrouhaný zázvor a kostky ledu podle chuti
Způsob přípravy
Všechny ingredience kromě kostek ledu vložte do mixéru a šlehejte 3 minuty. Šťávu nalijte do sklenice, přidejte led a podávejte.
Detox – šťáva z kapusty a ananasu
Složení
1 zelný list nakrájený na proužky
1 plátek ananasu nakrájeného na plátky
4 lístky máty
100 ml vody
Kostky ledu podle chuti
Postup přípravy
Všechny ingredience kromě kostek ledu vložte do mixéru a rozmixujte dohladka. Nalijte šťávu do sklenice, přidejte led a ihned podávejte.
Detoxikační šťáva z červené řepy, jablek a mrkve
Složení
2 červené řepy, oloupané a nakrájené na plátky
2 oloupaná a nakrájená jablka
2 oloupané a nakrájené mrkve
700 ml vody
1 plátek oloupaného zázvoru
Kostky ledu podle chuti
Postup vaření
Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte dohladka. Ihned podávejte.
Papája a pomerančový džus pro detoxikaci
Složení
1 plátek papáji
Šťáva ze 2 pomerančů
1 lžička strouhaného zázvoru
1 polévková lžíce lněných semínek
100 ml ledové vody
Způsob přípravy
V mixéru rozmixujte nakrájenou papáju, pomerančovou šťávu, nastrouhaný zázvor, lněná semínka a vodu. Důkladně prošlehejte, dokud směs nebude hladká. Podávejte s ledem.
Detoxikační šťáva ze zeleného čaje s ananasem
Složení
200 ml zeleného čaje (uvařeného a vychlazeného)
1 plátek ananasu
Šťáva z 1/2 citronu
5 lístků máty
1 lžička strouhaného zázvoru
100 ml ledové vody
Kostky ledu podle chuti
Postup přípravy
V mixéru rozmixujte ananas, citronovou šťávu, lístky máty, zázvor, zelený čaj a vodu. Důkladně rozšlehejte, dokud směs nebude hladká. Sceďte a podávejte s ledem.
Detoxikační šťáva z kiwi a kapusty
Složení
2 kiwi, oloupané a nakrájené na plátky
1 zelný list bez jádřince
Šťáva z 1 citronu
200 ml ledové vody
1 čajová lžička chia semínek
Postup přípravy
V mixéru smíchejte kiwi, kapustu, citronovou šťávu a vodu. Vše šlehejte, dokud směs nebude hladká. Před podáváním přidejte chia a důkladně rozmixujte.
