Chlebíčky jsou velmi oblíbenou svačinkou nejen v České republice, ale po celém světě. Jsou snadné a rychlé na přípravu a samozřejmě chutné. Při přípravě sendvičů máme velkou volnost a můžeme použít jakékoliv suroviny. Proto vám předkládáme recept na chutný a zdravý pokrm.
Co všechno se dá namazat na chleba?
Při přípravě sendvičů si musíme předem připravit vhodné produkty. Patří mezi ně chléb, zelenina, masové přísady a vše, o čem můžeme snít . Často se u tohoto typu sendvičů používá máslo nebo smetanový sýr, který se namaže na povrch chleba nebo housky. Existují však různé zdravější náhražky, které stojí za to zařadit do svého jídelníčku.
Vaječná pasta nebo avokádová pasta je skvělou volbou ingrediencí na sendvič. Snadno se připravují a jsou velmi chutné. Co jiného se dá namazat na chleba ?
Co použít místo másla do sendvičů ?
Existuje mnoho možností. Máslo je velmi kalorické a ve velkém množství nemá pozitivní vliv na naše zdraví . Kvalitní margarín je dobrou náhradou, zejména pro lidi trpící kardiovaskulárními chorobami.
Další možností je olivový olej, který je oblíbenou náhradou másla ve středomořských zemích. Je bohatý na různé vitaminy a mastné kyseliny .
Kromě toho existuje ještě jedna chutná, zdravá přísada, která se skvěle hodí do sendviče . Rozhodně byste to měli vyzkoušet .
Hummus je zdravou přísadou do kanaoke.
Hummus se stává stále oblíbenější svačinkou , oblíbenou mezi lidmi . Vždyť cokoli, co je nejen chutné, ale i zdravé, je velmi často vítáno .
Hummus je hustá pasta vyrobená z tahini (sezamové pasty), cizrny, olivového oleje, česneku a soli. Hummus je navíc velmi univerzální. Nemusí být jedinou ingrediencí sendvičů. Skvěle se hodí k rajčatům, paprikám nebo dokonce k vařené červené řepě . Skvěle se hodí také k nakládaným okurkám. Kombinace těchto chutí je ideální k snídani nebo svačině.
Je také skvělým zdrojem rostlinných bílkovin. Je to skvělá kombinace chutí sezamové pasty, stejně jako cizrny a dalších přísad, které nakonec vytvoří neuvěřitelně chutnou pastu .
Tento hummus si můžete snadno koupit v obchodě nebo si ho vyrobit sami doma.
