Podmáslí je nápoj, který má velký vliv na zdraví střev, usnadňuje trávení a posiluje mikroflóru. Pokud se chceme na jaře zbavit přebytečného tuku na břiše a cítit se lépe, měli bychom konzumovat podmáslí. Stojí za to přidat do něj jednu přísadu a kila začnou rychle odcházet.

Podmáslí je zdravým příbuzným kefíru. Hodí se k jednoduchým pokrmům, jako jsou míchaná vejce a brambory, ale lze ho konzumovat i mezi jídly. Měli byste ho pít pravidelně, protože je skutečným pokladem mezi mléčnými nápoji.

Proč je podmáslí prospěšné?

Podmáslí, stejně jako kefír nebo obyčejné mléko, nabízí mnohem více výhod než jogurt nebo běžné mléko. Jeho hlavním přínosem je přítomnost prospěšných bakterií, které jsou klíčové pro zdravou střevní flóru. Ta zase hraje důležitou roli v našem těle, protože ovlivňuje náš metabolismus, mimo jiné tím, že recykluje zbytky. v kyselině máselné, která je příčinou výskytu zácpy, průjmu nebo syndromu dráždivého tračníku. Napomáhá také vstřebávání živin a posiluje imunitní systém v boji proti infekcím.

Podmáslí je dobrým zdrojem bílkovin

Podmáslí je také bohatým zdrojem kvalitních bílkovin – jeden šálek obsahuje až 8 g této důležité složky. Tato bílkovina obsahuje leucin, který podporuje růst svalů a jejich sílu. Podmáslí má také vysoký obsah vápníku a vitaminů skupiny B a je nízkokalorické – jedna sklenice obsahuje pouhých 120 kcal.

Přidejte si špetku a hned se budete cítit lehčí.

Pokud chceme zhubnout, můžeme do podmáslí přidat špetku skořice. Skořice snižuje hladinu cukru v krvi a má také příznivý vliv na hladinu cholesterolu. Má také svou zvláštní chuť, a pokud do podmáslí přidáte trochu ovoce, můžete ztratit chuť na svačinu mezi jídly.