Jedná se o skutečné „superpotraviny“. Záruka mládí a zdroj vitamínů

Tato semínka jsou nejlepší ze všech „superpotravin“. Jsou bohatá na vlákninu, aminokyseliny, vitamíny a minerály. Ve výčtu pozitivních vlastností konopných semínek by se dalo dlouho pokračovat. V České republice je tento produkt jednoznačně podceňován, což je škoda. Má pozitivní účinky na srdce, kůži, nehty a obsahuje mnoho antioxidantů. Podívejte se na nejdůležitější informace, použití, nutriční hodnoty.

Konopná semínka jsou skutečnou pokladnicí energie mezi „superpotravinami“.
Mají mimořádné vlastnosti a fantastický vliv na zdraví i vzhled.
Přečtěte si: jak je jíst, kde je koupit a jaká semínka zvolit – čištěná nebo syrová.

Ne nadarmo jsoukonopná semínka označována za tzv. „superpotraviny“, tedy produkty, které mají příznivý vliv na lidské zdraví. Navíc má pozoruhodné vlastnosti a při pravidelné konzumaci může mít pozitivní vliv na organismus. Kromě výše zmíněných „siláků“ lze do této kategorie superpotravin zařadit také chia semínka, lněná semínka a vlašské ořechy.

Konopná semínka – vlastnosti, minerály, hodnota

Proč byste měli konzumovat konopná semínka? Především jsou lídry mezi „superpotravinami“ díky svým úžasným vlastnostem a množství živin, které obsahují . Obsahují:

obrovské množství omega-3 a omega-6 kyselin (poměr je zde ideální),
mnoho minerálních látek, např. železo, vápník, fosfor, hořčík, zinek,
vitamíny jako E, B,
vlákniny,
bílkoviny.

Tady je seznam výhod konopných semínek.

Díky vyváženosti „omega“ kyselin můžeme při pravidelné konzumaci konopných semínek:

snížit hladinu cholesterolu,
krevní tlak,
snížit riziko srdečních onemocnění,
tvorbu krevních sraženin.

Naopak působí vysoký obsah vitaminu E:

proti rakovině (antioxidant a antioxidant),
čistící účinky,
snižuje nadbytek volných radikálů,
chrání buňky,
zpomaluje stárnutí – působí na vlasy, nehty, pokožku.

Kde koupit. Které si vybrat – čištěné, nebo nečištěné?

Konopná semínka lze koupit v mnoha obchodech se zdravou výživou, velkých supermarketech nebo online. Druhá možnost bude pravděpodobně nejrychlejší a nejpohodlnější. Než si však konopí objednáte nebo se vydáte na nákup, vyplatí se vědět, jakou verzi zvolit. Očištěná nebo syrová semínka? Vysvětlíme si, v čem se liší.

Vyčištěná semena konopí jsou především křehčí a lze je použít na širší škálu způsobů. Jsou pro tělo lépe stravitelná a mají jemnější chuť. Jsou bohatší na tuky a bílkoviny než syrová semena. Mají však méně vlákniny.

Pokud chceme zlepšit stav našich střev, je lepší volit syrová semena. Je však třeba vědět, že jejich trávení může být pro tělo o něco obtížnější a bude vyžadovat více úsilí. Obaly však obsahují více antioxidantů, což nabízí některé výhody.