Chcete něco jednoduchého, ale jedinečného? Tento grahamový krekr se smetanovým guacamole a uzeným lososem je kombinací chuti, dobroty a srdečnosti – ideální ke snídani nebo lehké večeři.
Kombinace jemného avokáda a lososa na grahamovém krekru vás možná překvapí nejen svou chutí, ale i prospěšností pro vaši postavu.
Kombinace křupavého grahamového krekru s jemným guacamole a křehkým uzeným lososem je nejen skutečnou lahůdkou pro chuťové buňky, ale také solidní dávkou výživových hodnot. Avokádo obsahuje zdravé tuky, draslík a vlákninu, které podporují činnost srdce a metabolismus. Losos je cenným zdrojem bílkovin a omega-3 mastných kyselin, které prospívají nervovému systému a zdraví pokožky. Přidaný česnek působí protizánětlivě a posiluje imunitní systém, zatímco citron jemně zvýrazňuje chuť a podporuje trávení. Jedná se o rychlý a zdravý pokrm, který vás zasytí na dlouhou dobu a je ideální pro náročný den.
- Doba přípravy: 5 min.
- Kalorie : 367
- Bílkoviny: 20
- Carbohydrates: 37 г
- Tuky: 15 g
Ingredients:
- Složení:Grahamová houska – 1 kus (65 g).
- Studený uzený losos – 1/2 balení (70 g)
- Avokádo – 1/2 maléhoavokáda (35 g)
- Česnek – 1 stroužek (5 g)
- Citronová šťáva – 1 čajová lžička (3 g)
- Sůl
- Pepř
Příprava:
- Omyjte avokádo, osušte ho a rozkrojte na polovinu. Část bez semínek pokapejte trochou citronové šťávy, zabalte do plastové fólie a uložte do chladničky k pozdějšímu použití. Z druhé poloviny lžící odstraňte dužinu, vložte ji do misky a rozmačkejte vidličkou.
- Přidejte prolisovaný česnek, osolte, opepřete a pokapejte čerstvou citronovou šťávou. Důkladně promíchejte.
- Housku rozkrojte napůl, vnitřek potřete připraveným guacamolem a navrch položte plátky uzeného lososa.
