Zázvorový nápoj je skvělou alternativou kávy, která nejen povzbudí, ale má i zdraví prospěšné účinky. Ačkoli je většinou spojován se zimou, vyplatí se ho zařadit do každodenního jídelníčku po celý rok. Zjistěte, proč se tento jednoduchý nápoj může stát vaším novým oblíbeným ranním nápojem.

Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě a mnozí z nás si bez ní nedokážou představit svůj den. Navzdory mnoha jejím výhodám však stále více lidí hledá jiné způsoby, jak dosáhnout přirozené stimulace. Ideálním řešením by mohl být zázvorový nápoj – nejenže vám dodá energii, ale také podpoří váš imunitní systém a trávení.

Zázvor, kořen známý již stovky let, je ceněn nejen v kuchyni, ale také v přírodní medicíně. Ačkoli ho často používáme v zimě a přidáváme ho do zahřívacích čajů, jeho vlastnosti můžeme ocenit v každém ročním období. Zázvorový nápoj může nahradit ranní kávu a dodat energii bez výkyvů a propadů.

Vlastnosti zázvoru, které stojí za to znát

Pravidelná konzumace zázvoru má mnoho výhod. Tento kořen zlepšuje krevní oběh, což má na tělo zahřívací a povzbuzující účinek. Díky svým antibakteriálním, antivirovým a protizánětlivým vlastnostem zázvor posiluje imunitní systém, což je důležité nejen v období nachlazení.

Zázvor je také silný antioxidant, který chrání buňky před škodlivými účinky volných radikálů. Kromě toho může být spojencem v boji s nadbytečnými kilogramy, urychluje metabolismus a podporuje proces spalování tukové tkáně.

Jak připravit zázvorový nápoj?

Příprava zázvorového nápoje je velmi jednoduchá a nezabere mnoho času. Vše, co potřebujete, je plátek čerstvého zázvoru a 250 ml vody o teplotě přibližně 90 stupňů Celsia. V případě potřeby můžete pro ochucení přidat několik kapek citronové šťávy.

Nejprve zázvor oloupejte a nastrouhejte na jemném struhadle. Nastrouhaný zázvor vložte do šálku nebo hrnku s konvicí. Naplňte ho horkou vodou, poté přikryjte pokličkou a nechte 5-10 minut odstát, aby nápoj odhalil všechny své chuťové vlastnosti. Po této době je nálev připraven k použití. Pro dosažení nejlepšího účinku jej pijte teplý, nejlépe ráno.

Proč byste měli kávu nahradit zázvorovým nápojem?

Zařazení zázvorového nápoje do vašeho denního režimu může přinést mnoho pozitivních změn. Nemusíte se kávy vzdát úplně, ale její postupné nahrazování zázvorovým nálevem může mít na váš organismus příznivý vliv. Získáte příliv energie, zlepší se vaše soustředění a posílíte svůj imunitní systém a trávicí soustavu.