Rychlá omeleta s tvarohem. Nejlepší k snídani , její účinek na bříško mluví sám za sebe.

Hledáte nápad na výživnou a rychlou snídani nebo třeba zdravou večeři? Omeleta s tvarohem je pokrm bohatý na bílkoviny, který lze připravit během několika minut. Přečtěte si recept na chutný pokrm, který vás zasytí na dlouhou dobu. Můžete ho jíst ráno i večer!

Bohatá na bílkoviny, slaná, rychlá a chutná…. lahodná – tak by se dala popsat omeleta s tvarohem! Její příprava je neuvěřitelně snadná – stačí smíchat vejce, tvaroh, mouku a koření a pak usmažit. Cherry rajčátka a sýr feta dodají chuť, podávejte s celozrnným chlebem, který je zdrojem vlákniny.

Jak připravit omeletu se sýrem cottage? Ingredience

jedno vejce
50 g přírodního sýra cottage
dvě polévkové lžíce žitné nebo prosné mouky
trochu sýra feta
několik lístků čerstvé bazalky
cherry rajčátka
pepř
sůl a pepř podle chuti

Omeleta s tvarohem je ideální volbou pro lidi, kteří chtějí snížit příjem cukru ve stravě. Je vhodná také pro děti a těhotné ženy. Díky rychlé přípravě je skvělou volbou pro rušná rána.

Jak připravit omeletu se sýrem cottage?

K přípravě této výživné omelety potřebujete pouze několik základních surovin. Vejce, mouku a tvaroh smíchejte dohladka. Poté přidejte cherry rajčata, papriky a sýr feta. Připravenou vaječnou směs nalijte na rozehřátou pánev se dvěma lžičkami olivového oleje.

Smažte na mírném ohni pod pokličkou dozlatova. Opatrně obraťte na druhou stranu a smažte stejným způsobem jako na první straně.