Jablka jsou jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce . Jsou velmi oblíbená nejen díky své dostupnosti, ale také díky svým zdravotním a chuťovým vlastnostem. A když k nim přidáte pár ingrediencí, můžete si během půl hodiny připravit lahodnou svačinku. Neobsahují cukr, ale mají vysoký obsah bílkovin.

Domácí sladkosti jsou zdravější a levnější než ty kupované v obchodě. A jejich výroba nemusí být složitá ani časově náročná. Někdy je potřeba být trochu kreativní a někdy se stačí inspirovat nápadem někoho jiného. Na internetu není o návrhy nouze.

Čtyřsložkový recept na sušenky s vysokým obsahem bílkovin

Jeden odborník se na TikToku podělil o svůj recept na rychlé sušenky s vysokým obsahem bílkovin. Stačí smíchat jablko, lžíci arašídového másla, balíček tvarohu a vejce. Připravenou směs nalijte do žáruvzdorné formy a pečte 30 minut.

V závislosti na hmotnosti bude takový dezert obsahovat 350 až 500 kcal. A ano, není to málo, ale kupované pečivo je podobné a obsahuje mnohem více cukru a tuku. Zde máme hodně bílkovin z tvarohu a vajec. Rozhodně bude zdravější a mnohem levnější. Tento koláč má také šanci nás zasytit na delší dobu než klasický koláč z cukrárny.