Specifická chuť kávy není každému po chuti. Kofein v ní obsažený je však často důvodem, proč ji pijeme. Pokud vás už nebaví přehlušovat hořkost tohoto nápoje cukrem a smetanou, proč nezkusit něco nového? Toto smoothie je sladké, oříškové a lehce čokoládové. Díky bohatému obsahu živin vám pomůže postavit se na nohy rychleji než šálek černé kávy.
- Hnusí se vám káva? Připravte si zdravý, tonizující koktejl
Káva je nápoj, který má své příznivce i odpůrce. Někteří lidé ji volí, i když jim nechutná. V takových situacích se často snaží chuť maskovat kalorickou smetanou nebo nepříliš zdravým cukrem. Naštěstí existují způsoby, jak tomuto klasickému nápoji dodat zcela novou chuť.
Stačí přidat trochu silné černé kávy a připravit si jednoduchý koktejl. Navíc nám díky obsahu banánů a ořechů dodá pořádnou dávku energie . Ořechům se často vyhýbáme kvůli jejich vysokému obsahu kalorií . V tomto případě však budou naší záchranou před ranním úbytkem energie . I malé množství poskytuje velké množství minerálů a vitamínů a také zdravé tuky, které jsou důležité pro funkci mozku. Díky nim zlepšíme fungování našeho organismu – můžeme si všimnout, že se nám zlepší paměť i rychlost učení.
Neměli bychom se obávat obsahu cukru v tomto receptu. Díky přídavku skořice by koktejl neměl mít negativní vliv na činnost našeho těla. Je prokázáno, že toto koření pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. Používá se jako pomocný prostředek v boji proti inzulínové rezistenci a cukrovce. Má také pozitivní vliv na srdce a oběhový systém, protože její užívání může snížit hladinu škodlivého cholesterolu v krvi.
Smoothie jsou ideální pro ty, kteří neradi snídají. Bude skvělým zdrojem živin a kalorií pro dobrý start do nového dne. Stojí za to ho vyzkoušet a objevit jeho tonizující účinek.
Koktejl, který vás postaví na nohy – recept
Složení: Kávu a koktejl z koktejlů, které se připravují z koktejlů, které se připravují z koktejlů:
- Banán: 1,
- hrst lískových oříšků,
- 2 lžíce kakaa,
- šálek silné kávy nebo espressa,
- půl lžičky skořice,
- volitelně: 1 lžička medu.
Způsob přípravy:
Uvařte šálek silné černé kávy. Pokud máme kávovar na espresso, stačí připravit espresso. Když nápoj trochu vychladne, vložíme ho do mísy mixéru spolu s banánem, ořechy, skořicí a kakaem. Pokud máte chuť na sladké, přidejte lžičku medu. Vše rozmixujte na homogenní hmotu a ihned po přípravě vypijte. Koktejl můžete uchovávat v lednici a pít ho vychlazený. V této podobě se bude hodit během posledních horkých dnů.
