Pokud sníte o snadné, zdravé polévce, která vám pomůže zhubnout, krémová polévka z cukety a pórku je určena právě vám. Tento jednoduchý recept plný vitamínů a minerálů je ideální pro vyváženou stravu. Připravíte ji v několika krocích a pochutnáte si na lahodném, nízkokalorickém pokrmu, který podpoří vaše tělo a pomůže vám udržet si štíhlou postavu.
Krémová polévka z cukety a pórku je lahodný, lehký pokrm, který spojuje chuť sezónní zeleniny se snadnou přípravou. Je to skvělá volba pro lidi, kteří hledají recepty na hubnutí a nevzdávají se potěšení z jídla. Cuketa a pórek mají nízký obsah kalorií a díky vysokému obsahu vody a vlákniny podporují trávení a detoxikují organismus. Příprava této polévky zabere jen chvilku a její zdravotní účinky mohou mít pozitivní vliv na vaši postavu.
Krémová polévka z cukety a pórku je pomocníkem při hubnutí.
Cuketová a pórková krémová polévka je jedním z těch pokrmů, které v jednoduchém receptu spojují prospěšnost a chuť. Je účinným řešením pro lidi, kteří chtějí zhubnout a přitom si pochutnat na výživném jídle. Tato lehká polévka na hubnutí, bohatá na vlákninu, vitaminy a minerály, bude skvělou volbou k obědu nebo večeři. Díky nízkému obsahu kalorií v cuketě a pórku je můžete jíst ve velkém množství, aniž byste se museli obávat, že přiberete kila navíc.
Kromě toho krémová polévka z cukety a pórku podporuje trávení a díky obsahu vody a vlákniny čistí organismus. Je také dobrou volbou pro detoxikaci, která nejen zlepšuje vzhled pokožky, ale také zrychluje metabolismus. Tato kombinace ingrediencí je nejen chutná, ale také zdravá a pravidelná konzumace této polévky může podpořit procesy hubnutí. Pokud vám záleží na účinném spalování kalorií a udržení štíhlé postavy , krémová polévka z cukety a pórku by měla být na vašem jídelníčku alespoň dvakrát týdně.
Recept na krémovou polévku z cukety a pórku
Krémová polévka z cukety a pórku je rychlá a snadná na přípravu a konečný výsledek vás jistě potěší. K přípravě zdravého a chutného pokrmu potřebujete jen pár surovin, které snadno najdete ve své kuchyni. Níže najdete podrobný recept, který vám pomůže připravit tuto lehkou a chuťově výraznou polévku.
Ingredience
- Potřebujete: 600 g cukety,
- 2 malé pórky,
- 1 cibule,
- olivový olej (na smažení),
- sůl (podle chuti),
- 2 bobkové listy,
- 1 stonek celeru,
- několik snítek čerstvého tymiánu.
Příprava:
- Příprava ingrediencí: cuketu omyjeme, odkrojíme špičky a nakrájíme na plátky. Pórek oloupejte, omyjte a nakrájejte na tenká kolečka. Cibuli oloupejte a nakrájejte nadrobno. Celer omyjte a nakrájejte na plátky.
- Smažení: Ve velkém hrnci rozehřejte trochu olivového oleje. Přidejte cibuli a chvíli ji smažte, dokud nezprůsvitní. Poté přidáme nakrájený pórek a celer a několik minut smažíme.
- Vaření: Přidejte cuketu, bobkový list a tymián. Vše zalijte vodou tak, aby byly ingredience zcela zakryté. Osolte a vařte na mírném ohni asi 35 minut, dokud zelenina nezměkne.
- Mixování: Po uvaření vyjměte bobkový list a snítky tymiánu a ponorným mixérem vše rozmixujte dohladka.
- Podávání: Polévku z cukety a pórku podávejte horkou. Můžete ji ozdobit čerstvým tymiánem nebo trochou olivového oleje.
Krémová polévka z cukety a pórku je hotová. Je to skvělá varianta lehké, ale vydatné večeře nebo oběda. Tuto polévku byste měli zařazovat do svého jídelníčku pravidelně, zejména pokud dbáte na své zdraví a hlídáte si postavu.
