Vypadá to zvláštně a nezdá se, že by to mělo velkou chuť. Přesto lidé pijí „pulčí vodu“ jako šílení. Údajně jde o „zázračný“ produkt na hubnutí. Opravdu to funguje?
Uživatelé TikToku v poslední době šílí po „tadpole water“. Navzdory tomu, že název tohoto přípravku zní nevábně, o fanoušky nemá nouzi. Naštěstí k přípravě tohoto prostředku na hubnutí nepotřebujeme žabí larvy. Stačí voda, citronová šťáva a chia semínka.
Nový trend, který by vám měl pomoci zhubnout. Trefa do černého, nebo ne?
Na TikToku se objevil nový trend na hubnutí s názvem „voda do hlavy“. Název je fascinující a může být zavádějící, ale ujišťujeme vás: k výrobě této vody nepotřebujete pulce. Je to směs podobná žabím jikrám, která údajně pomáhá hubnout. Je skutečně účinná? Podrobili jsme ji testu!
Po smíchání těchto ingrediencí získáte hustý nápoj, který má podle mnohých tiktokerů zázračné vlastnosti. Například Mary tvrdí, že ho pila čtyři dny a za tu dobu zhubla jedno a půl kila.
Nevíme však, co v té době jedla a jaký vedla životní styl, takže těžko říct, zda je úbytek váhy skutečně výsledkem „vody z tadila“, kterou pila každý den. Nabízí se otázka: má víra v úbytek hmotnosti, který je tomuto nápoji vlastní, nějaký vědecký základ?
Chia semínka – opravdu pomáhají hubnout?
Chia semínka, klíčová složka vody Tadpole Water, jsou známá svými zdraví prospěšnými účinky. Obsahují vlákninu, která napomáhá trávení, dodává pocit sytosti a reguluje hladinu cukru v krvi. Díky své rozpustné povaze vytváří v žaludku gelovitou hmotu, která dokáže zpomalit proces trávení a dodat nám energii, kterou potřebujeme k delšímu životu.
Právě díky vláknině obsažené v semínkách chia může „voda z hlív“ pomoci snížit chuť k jídlu a snížit příjem kalorií. Navíc jsou tato semínka bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které mají pozitivní vliv na zdraví srdce – mohou snižovat hladinu triglyceridů v krvi a potenciálně i krevní tlak a zlepšovat hladinu cholesterolu.
Tím však dobré zprávy o semínkách chia nekončí. Jsou cenným zdrojem bílkovin, což je důležité zejména pro lidi s vegetariánskou stravou. Jsou také bohatá na vitaminy, jako je thiamin, niacin, kyselina listová a vitaminy A a C. Neměli bychom zapomínat ani na antioxidanty, které obsahují – pomáhají bojovat proti volným radikálům a oxidačnímu stresu. Chia semínka tedy mají spoustu superschopností a mohou pomoci v procesu hubnutí.
Vitamin C – co stojí za to o něm vědět?
A co druhá složka „vody s hlavonožci“ – citron? Šťáva vymačkaná z tohoto ovoce přidaná do směsi může mít také zdraví prospěšné účinky. Je bohatým zdrojem vitaminu C, který podporuje imunitní systém, zlepšuje vstřebávání železa a může přispět ke zlepšení zdraví pokožky.
Především se však vitamin C podílí na lipolytických procesech, což znamená, že pomáhá rychleji spalovat tuk na stehnech, hýždích a břiše. Kyselina askorbová (jiný název pro vitamin C):
- Podílí se na metabolismu tyrosinu, hormonu, který stimuluje spalování tuků;
- stimuluje tvorbu L-karnitinu, který je známý svými vlastnostmi při hubnutí,
- zabraňuje vychytávání glukózy buněčnými receptory, takže v játrech nedochází k tzv. hromadění tuku,
- zabraňuje hromadění tuku v těle.
Nedostatek vitaminu C může naopak vést ke snížení fyzické výkonnosti, což negativně ovlivňuje naši pohodu a zbavuje nás nadšení pro fyzickou aktivitu.
Závěrem lze říci, že „voda s hlavonožci ‚ má mnoho zdraví prospěšných účinků a může napomáhat hubnutí, i když tvrzení, že ‘rozpouští tuk“, jsou značně přehnaná. Měli byste si však dávat pozor na její vedlejší účinky, protože může interagovat s některými léky. Také vláknina obsažená v chia semínkách může způsobovat zažívací potíže a v některých případech i alergické reakce. Proto se před zařazením tohoto nápoje do svého jídelníčku poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na výživu.
