Reguluje krevní tlak, okysličuje orgány, zlepšuje kondici a soustředění – o výhodách oxidu dusnatého se toho dá říct hodně. Tato malá molekula je nezbytná pro udržení dobrého zdraví organismu a podporuje ho téměř ve všech aspektech fungování. Tím však její přínosy nekončí. Jak uvádí Infobae, doktor Josh Helman z Harvardovy univerzity zjistil, že oxid dusnatý může hrát neocenitelnou roli také při zpomalování procesu stárnutí.

Oxid dusnatý je malá molekula složená z dusíku a kyslíku, kterou tělo přirozeně produkuje. Je pro něj důležitá v mnoha ohledech.

Jeho hlavní funkcí je rozšiřování cév, což umožňuje lepší průtok krve a kyslíku do tkání. To přímo ovlivňuje krevní tlak, krevní oběh a fyzickou výkonnost. To však není všechno. Studie ukázaly, že může být také důležitým faktorem dlouhověkosti.

Proces stárnutí se zpomaluje

Lidské tělo potřebuje k udržení svých funkcí a prevenci nemocí velké množství živin. V této souvislosti obvykle hovoříme o vitamínech, minerálech, bílkovinách a zdravých tucích. Často se však opomíjí jedna klíčová sloučenina: oxid dusnatý. Ten je nezbytný pro zlepšení krevního oběhu, funkce mozku a zdraví kardiovaskulárního systému.

Nedávné studie navíc zdůraznily, že ovlivňuje také stárnutí buněk a fyzickou a duševní výkonnost.

Podle doktora Joshe Helmana, odborníka na boj proti stárnutí z Harvardovy univerzity, může být oxid dusnatý jedním z hlavních tajemství dlouhověkosti. Výzkumy tohoto vědce ukazují, že tato sloučenina „rozšiřuje cévy, zlepšuje krevní oběh a působí na všechny buňky v těle, přičemž prospívá mozku i srdci“.

Přínosy oxidu dusnatého

Oxid dusnatý plní v těle mnoho pozitivních funkcí. Mezi nejčastěji zmiňované patří následující:

– reguluje krevní tlak,

– rozšiřuje cévy a pomáhá snižovat krevní tlak a zlepšovat kardiovaskulární zdraví,

– optimalizuje krevní oběh, zlepšuje průtok krve a okysličení orgánů a zvyšuje fyzickou výkonnost,

– Podporuje funkci mozku. Podílí se na neurotransmisi [na procesu přenosu informací ve formě impulzů v nervovém systému], je spojencem paměti a koncentrace,

– zpomaluje stárnutí buněk. Jeho antioxidační vlastnosti snižují oxidační stres, který je hlavním faktorem poškození buněk s přibývajícím věkem.

Kromě toho oxid dusnatý mimo jiné přispívá k fyzické výkonnosti organismu. podporuje lepší zásobování svalů kyslíkem, prokrvení a výživu. Z tohoto důvodu má zvláštní význam pro lidi, kteří se věnují sportu.

Zdroje oxidu dusnatého

Oxid dusnatý je produkován tělem. Najdeme ho v následujících potravinách:

– zelenina bohatá na dusičnany (červená řepa, špenát, rukola, celer, hlávkový salát),

– potravinách obsahujících L-arginin a L-citrulin (libové maso a ryby, mléčné výrobky, ořechy a mandle, vodní meloun),

– antioxidanty, které chrání oxid dusnatý (citrusové plody, granátové jablko, hořká čokoláda, česnek).

Na trhu je také mnoho doplňků stravy, které zvyšují produkci oxidu dusnatého. Přestože jsou obecně považovány za bezpečné, je třeba důsledně dodržovat doporučení výrobce uvedená na obalu.

Existuje také řada kontraindikací, jako je těhotenství, plánované zákroky nebo kardiovaskulární onemocnění. V takové situaci byste se o užívání doplňků stravy měli rozhodně poradit se svým lékařem. Je také lepší dbát na to, abyste tuto sloučeninu konzumovali z přírodních zdrojů.