– Salak , neboli vědecky Salacca zalacca, je tropické ovoce pocházející z Indonésie a Malajsie. Jaké jsou tedy výhody ovoce salak ? Ukazuje se, že hadí ovoce má řadu zdravotních přínosů, například snižuje riziko problémů se zrakem, léčí průjmy a snižuje hmotnost.
Tyto prospěšné účinky jsou dány obsahem látek, jako jsou bílkoviny, vláknina, vápník, železo, fosfor a vitaminy A a C v plodech salaku. Více informací o zdravotních přínosech sleďů naleznete níže.
Jaké jsou zdravotní účinky plodů saláku ? Níže jsou uvedeny některé zdravotní výhody saláku, o kterých byste měli vědět, Salák obsahuje beta-karoten, sloučeninu známou pro svou schopnost podporovat zdraví očí. Díky obsahu beta-karotenu 4 gramy na 100 gramů ovoce může salak pomoci snížit riziko pokročilého šedého zákalu a degenerace žluté skvrny, dvou problémů se zrakem, které se často objevují s věkem.
Léčba průjmu Pro ty z vás, kteří trpí zažívacími problémy, jako je například průjem, může být salak tou správnou volbou. Toto ovoce totiž obsahuje třísloviny, které působí proti průjmům. Kromě toho salak obsahuje také vlákninu, která pomáhá usnadnit trávicí proces a zabraňuje zácpě.
Snižuje riziko degenerativních onemocnění mozku Beta-karoten, pektin a draslík obsažené v saláku mohou zvýšit průtok krve mozkem, což hraje důležitou roli při udržování kognitivních schopností a paměti. Pravidelná konzumace plodů sledě tak může snížit riziko degenerativních onemocnění mozku, jako je demence.
Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění Salák je také vhodný pro zdraví srdce a cév. Obsah draslíku v plodech saláku může pomoci snížit vysoký krevní tlak (hypertenzi), který je často příčinou kardiovaskulárních onemocnění.
Zde je vysvětlení… Draslík snižuje napětí v tepnách a cévách, čímž snižuje zátěž kardiovaskulárního systému. Hubnutí Pro ty z vás, kteří drží dietu nebo chtějí zhubnout, může být salak ideální svačinou. Jeho vysoký obsah vlákniny pomáhá déle pociťovat sytost, čímž zabraňuje přejídání a podporuje hubnutí.
Posiluje imunitu Vitamin C obsažený v hadím ovoci hraje také důležitou roli při posilování imunitního systému organismu. Salak, který obsahuje 2 mg vitaminu C na 100 gramů, může pomoci zvýšit produkci bílých krvinek, což zvyšuje schopnost organismu bojovat s infekcemi. Jakmile pochopíte zdravotní přínosy ovoce salak, můžete ho začít pravidelně konzumovat. Celkově lze říci, že hadí ovoce je nejen chutné, ale má také mimořádné zdravotní účinky. Proto není nic špatného na tom, když začnete salakové ovoce pravidelně konzumovat, abyste dosáhli optimálního zdraví těla.
