Tento produkt má vysokou antioxidační aktivitu, vysoký obsah vlákniny a velmi nízký obsah kalorií, takže je ideální pro vyváženou stravu.

Ovoce je darem přírody, a to i to, které v České republice nemá sezónu, a v dnešní době není problém je u nás sehnat. Kdysi tomu tak bylo a díky technologickému pokroku je možné si každý den vybrat své oblíbené ovoce v kteroukoli roční dobu, aniž bychom se museli dívat do kalendáře. Stále více lidí se dozvídá něco málo o specifických výhodách jednotlivých druhů ovoce. Lidová moudrost je cenná a babiččina rčení mají vždy vědecký původ, ale je důležité znát nová fakta, abychom dokázali ocenit tuto úžasnou drobnost, kterou nás příroda obdařila.

Jsou tací, kteří dělí svět ovoce na tradiční odrůdy (pomeranč, hruška, mandarinka, jablko, banán, broskev), exotické (guava, kimči) a ty se specifickým účelem, jako je kiwi. Existují i další, kteří mají od všeho trochu. Příkladem je ananas. V jednom z nich žije SpongeBob pod vodou; Ale ty, které máme na povrchu a ve skutečnosti, jsou fantastickým zdrojem tryptofanu, aminokyseliny, která se podílí na tvorbě melatoninu, a proto podporuje relaxaci a pomáhá v boji proti nespavosti. Obsahuje také vitamin C.

Měli byste jíst ananas k večeři, abyste si lépe odpočinuli?

Jak si zlepšit spánek: výhody ananasu

No, je to dobrý nápad. Navíc obsahuje velmi málo kalorií, hodně vlákniny, je chutný a skvěle se hodí do jídelníčku zaměřeného na snižování nadváhy. Je lehce stravitelný, což je dobrá zpráva pro efektivní odpočinek, a má také antioxidační vlastnosti, což pomáhá naší pleti vypadat lépe.

Zde je návod, jak můžete ananas přidat do svého oběda

Hodí se k salátu nebo jogurtu k večeři, skvělé je také s rýží a tuňákem. Pokud chcete jít ještě o něco dál, velmi účinná je kombinace krevet a kousků ananasu na špejli: pečený mořský vlk s ananasem, fenyklem a kapkou citronu by se také hodil. A pokud chcete vyzkoušet džus jako vydatnou a zdravou šťávu, skvěle by se hodil s jablkem a mrkví.