Čaj je oblíbený nápoj, který mnoho lidí rádo pije každý den. Díky mnoha odrůdám a druhům si každý může najít ten pravý pro sebe. Starší lidé by měli věnovat zvláštní pozornost zelenému čaji matcha, jehož pravidelná konzumace může mít pozitivní vliv na jejich zdraví. Co je matcha a proč by měl být zařazen do vašeho každodenního jídelníčku?

Zelený čaj Matcha je již mnoho let oblíbený mezi lidmi všech věkových kategorií. Jeho výjimečné vlastnosti jsou oceňovány po celém světě. Tento „módní“ nápoj má mnoho výhod, které mohou být prospěšné zejména pro seniory. Pravidelná konzumace matcha může podpořit každodenní aktivity seniorů na mnoha úrovních.

Zelený čaj matcha nejen pro seniory

Matcha je jemně mletý a práškový zelený čaj z Japonska. Vyniká především svou sytě zelenou barvou a také poměrně specifickou chutí, na kterou si obvykle stačí zvyknout. Díky způsobu pěstování a přípravyje tento druh čaje v mnoha ohledech jedinečný a má unikátní výživové vlastnosti.

Čaj Matcha je bohatý na vitamíny, minerály a další živiny. Vyznačuje se mimo jiné přítomností vitamínů C a E a také hořčíku a draslíku. To však není vše. Zelená Matcha obsahuje také složky, jako je theanin a katechiny. Ty jsou pro zdraví neocenitelné, a tak není divu, že je oblíbeným čajem Japonců, kteří jsou mimo jiné známí svou dlouhověkostí.

Jak zelený čaj matcha funguje?

Zelený čaj matcha má díky svému složení řadu zdraví prospěšných účinků, které mohou být cenné zejména pro seniory. Patří mezi ně podpora mozkových funkcí a paměti. Aminokyseliny obsažené v čaji matcha podporují soustředění a zlepšují kognitivní funkce, což je pro seniory obzvláště důležité, aby si udrželi duševní bystrost co nejdéle.

Matcha také posiluje imunitní systém. Díky obsahu antioxidantů má tento čaj antioxidační vlastnosti, které chrání buňky před poškozením volnými radikály. Díky tomu se udržuje imunita a snižuje se riziko onemocnění souvisejících s věkem.

Matcha má také relaxační a uklidňující účinky, snižuje stres a usnadňuje usínání. Podporuje metabolismus a reguluje hladinu cukru, což může být v souvislosti se zdravím starších lidí obzvlášť důležité. V závislosti na době přípravy může mít matcha také povzbuzující účinek, což z ní pro mnoho lidí činí vhodnou náhradu kávy.

Proč byste měli pít matchu?

Zelený čaj matcha je velmi oblíbený, zejména mezi mladými lidmi, a to díky módě tohoto nápoje a také díky jeho povzbuzujícím vlastnostem a schopnosti podporovat hubnutí. O tento zelený nápoj by se však měli zajímat i starší lidé, protože pravidelná konzumace matcha může jejich zdraví přinést mnoho cenných benefitů. Hovoříme o klidnějším spánku a péči o kognitivní funkce.

Zejména proto, že zařadit zelenou matchu do každodenního jídelníčku je velmi snadné, protože ji lze snadno sehnat v mnoha obchodech. Existuje několik způsobů její přípravy. Záleží mimo jiné na tom, zda má matcha povzbudit, nebo uvolnit. Zajímavé je, že tento práškový čaj lze přidávat do koktejlů, dezertů a dokonce i do pečiva.