Ovesná voda je nápoj, o kterém málokdo denně slyší. Ukazuje se, že má mnoho cenných vlastností a dokáže zrychlit metabolismus, podpořit hubnutí a zlepšit stav vlasů a nehtů. Začněte ji pít a vaši blízcí velmi rychle uvidí výsledky.

Ovesná voda je rychlý a účinný způsob, jak dodat tělu minerály. Je bohatá na zinek, vitaminy skupiny B a hořčík, takže udržuje zdravou pokožku a nehty a dodává vám energii. Má také vysoký obsah vlákniny, takže zrychluje váš metabolismus.

Jak připravit ovesnou vodu?

Existuje mnoho způsobů přípravy ovesné vody. Někteří lidé vločky vaří, jiní je přes noc namočí a vodu scedí a další používají ovesnou mouku. Do nápoje můžete přidat med, datle, arašídy nebo trochu kondenzovaného mléka. Já jsem zvolila jednodušší variantu.

K přípravě ovesné vody potřebujete pouze čtyři ingredience: převařenou teplou vodu, ovesné vločky, skořici a špetku soli.

Recept na ovesnou vodu

Vločky zalijte teplou vodou, přidejte sůl a skořici podle chuti. Nechte ji asi osm hodin, nebo nejlépe přes noc, v lednici. Poté vše několik minut míchejte, dokud se vločky nerozpustí na prach. Vzniklou tekutinu přeceďte přes síto a nalijte do nádoby. Pokud je nápoj příliš hustý, můžete přidat více vody. Ovesnou vodu skladujte v chladničce až tři dny.

Ovesná voda – na co si dát pozor?

Ovesné výrobky jsou považovány za bezpečné pro většinu lidí. Jejich konzumace ve velkém množství však může u některých lidí způsobit nadýmání břicha a plynatost, zejména pokud předtím nebyly v jídelníčku.

Pokud trpíte střevní neprůchodností nebo jinými gastrointestinálními poruchami, měli byste se před zařazením ovesných výrobků do jídelníčku poradit se svým lékařem.