Blog
Toto exotické ovoce chutná jako směs jahod a ananasu. Je atraktivní nejen svou chutí a vzhledem, ale také svými zdravotními účinky. Dělá zázraky pro vaše srdce a pomáhá udržovat silné kosti. Určitě ho jezte, pokud chcete mít orlí zrak. Guava – co je to za ovoce? Guava, známá také jako guava jablečná, guava nebo psidie,…
Podmáslí je jedním z nejzdravějších nápojů, které můžete mít v lednici. Již dlouho je známo, že je pokladnicí vitamínů a minerálů. Jeho zdraví prospěšné účinky a chuť lze vylepšit jednoduchým přídavkem. Podmáslí a skořice je duo, které se rychle stane chutným spojencem v boji za zdraví. Pikantní koření nejenže dodá chuť, ale povznese vaše zdravé…
Bobule goji jsou malé červené plody, které jsou ve východní medicíně již po staletí ceněny pro své mimořádné léčivé účinky. Přestože se jejich nákupu v obchodech často vyhýbáme, stojí za to se na chvíli zastavit, koupit si je a zařadit je do svého každodenního jídelníčku. Proč? Protože mohou podporovat zrak, regulovat hladinu cukru v krvi…
Quarg je mléčný výrobek, který se těší stále větší oblibě u zdravě se stravujících lidí. Má nízký obsah kalorií, je bohatý na bílkoviny a je všestranně použitelný při vaření. Quarg je tak hustý, že se dá namazat na chléb. Díky tomu je skvělou alternativou másla nebo margarínu. Zjistěte, s čím můžete tvaroh jíst a jaké…
Kapusta zelná si získala oblibu díky svým vysokým výživovým vlastnostem. Kapusta je podzimní a zimní zelenina, která nás chrání před rakovinou. Obsahuje sulforafan, látku s protirakovinnými a antibakteriálními účinky. Kapusta je velmi oblíbenou zeleninou díky své vysoké nutriční hodnotě, včetně významného množství minerálních solí a vitaminů. Kedlubnové zelí je zelenina s nejvyšší výživovou hodnotou Tato…
Sultánky mají více výhod, než by se na první pohled mohlo zdát. Přesto mnoho lidí stále netuší, . Věděli jste, že hrst sultánek denně může mít pozitivní vliv na vaše zdraví? Nejenže jsou chutnou svačinkou, ale jsou také zdrojem mnoha živin, které podporují naše tělo v různých oblastech. Jedna 30-40g porce obsahuje dávku vitaminů skupiny…
Černý kmín je sice nenápadná rostlina, ale jeho semena na nás prší už dlouho a my je pilně využíváme. Přidáváme je jako přísadu do různých pokrmů: salátů, masa nebo pečiva a těší nás nejen svou chutí a vůní, ale i svými vlastnostmi. Ze semen se získává také olej – jeho chuť nemusí každému chutnat, ale…
Proso neboli jáhly jsou chutným a mimořádně zdravým produktem. Podle výzkumů proso pomáhá regulovat hladinu glukózy v krvi, takže je cenné pro lidi s cukrovkou. Výhody prosa Proso je považováno za dobrý zdroj bílkovin a vlákniny – jeden šálek vařeného prosa obsahuje 6 gramů bílkovin a 2 gramy vlákniny. Je také bohaté na vitaminy skupiny…
Zdravá strava je základem dobré pohody a jedním z jejích klíčových prvků jsou ryby. Halibut, jedna z nejoblíbenějších mořských ryb, má nejen jemnou chuť, ale je také bohatý na živiny. Pravidelná konzumace této ryby může mít blahodárný vliv na organismus, podporuje oběhový systém, imunitu a zdraví kostí. Proč se vyplatí ji jíst. Halibut je chutná…
Hroznová šťáva obsahuje kromě chuti i látku s mimořádnými vlastnostmi – resveratrol. To znamená, že může snižovat hladinu cukru v krvi a podporovat kardiovaskulární systém tím, že pomáhá udržovat nízkou hladinu cholesterolu. Tmavé hrozny, které jsou zdrojem této sloučeniny, obsahují celou řadu vitaminů, včetně vitaminů A, C, E a vitaminů skupiny B, a také minerální…