Snídaně

Každý má svůj oblíbený snídaňový pokrm. V mém případě jsou to francouzské tousty a svou lásku k tomuto pokrmu jsem přenesla i na své blízké. Můj recept obsahuje ještě jeden doplněk, díky kterému se toasty vždy skvěle povedou. Francouzské tousty jsou dobrou volbou pro sladkou snídani. Francouzský toast, známý také jako „ vaječný chléb “,…

Nejtěžší částí přípravy bramboráků je strouhání brambor. Práce je mokrá, špinavá a poměrně zdlouhavá. Kdyby tak bylo možné ji vyne…… Ano, je to možné! Bramborové lívance bez strouhání Bramborové lívance dělám už léta bez strouhání brambor. Varianta, kterou kuchařka představila, je opravdu rychlejší a hlavně čistší. Výhodou této metody je také to, že můžete použít…

Jedná se o výrobek, který je ideální při dietě. Má velkou výživovou hodnotu a jeho pravidelná konzumace přinese mnoho zdravotních výhod. Je také skvělou volbou pro lidi, kteří chtějí shodit nadváhu. Proč si vybrat řecký jogurt? Liší se od běžného výrobního procesu. Je hustší a krémovější, protože syrovátka byla zcela odstraněna. Přírodní jogurt obsahuje více…

Pokud se snažíte zhubnout, ale váha se nehýbe, možná klíč nespočívá jen v tom, co jíte, ale také kdy to jíte. Studie ukazují, že čas snídaně má obrovský vliv na váš metabolismus a proces spalování tuků. Zjistěte, která denní doba je pro vaše první jídlo nejvhodnější. Jaká je nejlepší denní doba pro první jídlo dne?…

Ovesné vločky jsou skutečnou superpotravinou a dobrým základem pro energizující začátek dne. Časem se však mohou omrzet. Zde je pět alternativ, které jsou ještě zdravější. Nemusí to být vždy jen ovesné vločky: proso, rýžové vločky atd. přinášejí do snídaně rozmanitost. Klasická kaše se skládá z ovesných vloček a horké vody nebo teplého (rostlinného) mléka. Pokud…

Dietní omeleta je mezi lidmi, kteří dbají na zdravé stravování, stále oblíbenější. Připravte si chutnou a vydatnou snídani z pouhých dvou surovin – vajec a tvarohu. Omeleta je klasický snídaňový pokrm, kterému lze dodat nový nádech jednoduchou ingrediencí navíc. Kombinace vajec a tvarohu je receptem na snadnou a výživnou snídani, kterou lze připravit během několika…

Vejce natvrdo jsou klasika, která se na našich stolech objevuje při různých příležitostech. Nejčastěji je podáváme s majonézou, ale už jste někdy vyzkoušeli jinou omáčku, která se k nim hodí stokrát lépe? Objevte recept na jedinečnou koprovou omáčku, která vaše vajíčka natvrdo promění a na majonézu s ní navždy zapomenete. Tato vejce v koprové omáčce…

Kolik bílkovin byste měli sníst k snídani „ Potřeba bílkovin v kompletní snídani by měla činit asi 20-30 % denní potřeby bílkovin, ale tato hodnota se u jednotlivých osob liší v závislosti na věku, pohlaví, délce a intenzitě vykonávané fyzické aktivity a individuálních vlastnostech. Muži mají vyšší potřebu bílkovin kvůli větší svalové hmotě, ale ženy…

Může být paštika bez masa stejně chutná a výživná? Objevte tajemství přípravy rostlinné verze tohoto klasického pokrmu, poznejte jedinečné ingredience a nechte se inspirovat jednoduchými recepty, které překvapí i ty nejzarytější milovníky masa! Domácí postní paštika je nejen chutnou alternativou ke klasickým receptům, ale také způsobem, jak si připravit zdravější a pestřejší jídlo. Rostlinné paštiky…

Připravte si palačinky k snídani jinak než obvykle. Jejich chuť potěší každého a úžasná náplň chutná lépe než jakákoli jiná poleva, kterou můžete do palačinek přidat. Tento pokrm můžete připravovat stále dokola a nikdy vás neomrzí. Palačinky k snídani nemusí být sladké Palačinky jsou jedním z nejoblíbenějších jídel každého z nás. Tenké palačinky se obvykle…