Snídaně
Semínka voňavé bazalky, která v obchodech najdete také pod názvy semínka tukmarie nebo sabdži, jsou oblíbená především v asijských zemích, ale získávají si oblibu i v Evropě. Získávají si věhlas jako ingredience bohatá na četné zdraví prospěšné látky. Jsou do jisté míry podobná známým chia semínkům, i když se v mnohém liší. Jak je používat…
S tímto krémovým, teplým a sladkým kuskusem s jablky a skořicí můžete skvěle nastartovat den. Vyzkoušejte ho hned a mějte ze sebe dobrý pocit! Může se kuskus jíst pouze jako svačina nebo jako salát? Špatná představa! Tento lahodný kuskus s jablky a skořicí se může stát vaší novou oblíbenou snídaní. Dopřejte si sladký začátek dne…
Nejdůležitější jídlo dne může být také velmi prospěšné. Tyto možnosti jsou ideální, pokud máte málo času. Začít ráno vyváženou snídaní může výrazně zlepšit váš denní výkon a pohodu. Vzhledem k tomu, že na mnoha stolech dominují rafinované mouky , stále více lidí hledá zdravější a přírodnější alternativy. Ať už máte zdravotní problémy, jako je nesnášenlivost…
Ovesné vločky jsou již dlouho považovány za zdravou a dietní potravinu. Záleží však na tom, jak ji připravujeme a z jakých surovin. Někdy se z takové snídaně může vyklubat zákeřná kalorická bomba. Ne vždy nám ovesná kaše dodá vše, co potřebujeme? Odborník na výživu navrhuje, jak to změnit. Anna Rugula, která vede účet na Instagramu,…
Mnoho lidí volí instantní ovesné vločky, protože se nemusí vařit. Přitom se ukazuje, že běžné nebo horské vločky lze konzumovat bez vaření. Jsou méně zpracované než instantní výrobky, a proto jsou zdravější. Obsahují více vlákniny a minerálních látek. Vyhovuje to každému? Ovesnou kaši nemusíte vařit, ale vaše tělo na ni může reagovat jinak. Vařením se…
Sendvič je nejrychlejší a nejuniverzálnější variantou snídaně nebo večeře. Bohužel tradiční přílohy mohou rychle omrzet, takže se vyplatí sáhnout po rozmanitosti, aby byly vaše sendviče nejen chutné, ale také zdrojem vitamínů a mikroživin. Určitě vyzkoušejte naše návrhy těch nejlepších sendvičových pomazánek! Hummus je neocenitelným doplňkem chleba, ale můžeme ho s úspěchem použít i k přípravě…
V obchodech se objevují teprve teď. Jak už to na začátku sezóny bývá, ceny chřestu nejsou nízké. Existují však akce, které se vyplatí využít. Takto se mi podařilo nakoupit velký svazek a pak z něj udělat skvělou snídani. Chřest je jednou z mých nejoblíbenějších jarních zelenin. Ty nejchutnější jsou samozřejmě z místních plodin, ale na…
Máte rádi palačinky, ale hledáte jejich zdravější verzi? Můžete si je připravit bez pšeničné mouky a bez gramu cukru. Nejlépe se podávají s ovocem a přírodním jogurtem. Těžko si představit lepší snídani, obzvlášť v neděli ráno. Palačinky jsou rozhodně jedním z nejlepších nápadů na snídani, zejména o víkendu. Tehdy máme více času a můžeme se…
Zdravá snídaně je klíčovým prvkem účinné regulace hmotnosti. Mnoho lidí se však dopouští chyb, které mohou proces hubnutí zpomalit. Zdravá snídaně je klíčovým prvkem účinného hubnutí. Mnoho lidí se však dopouští chyb, které mohou proces hubnutí zpomalit. Vynechání snídaně může vést ke zvýšené chuti k jídlu a spalování kalorií v pozdější fázi dne, zejména pokud…
Naučte se připravit jeden z nejchutnějších receptů všech dob bez trouby a s několika málo ingrediencemi: chléb se sýrovou náplní na pánvi. Pečení chleba je jedním z nejpříjemnějších kulinářských zážitků, protože vůně, která naplní kuchyni, nás přenese do pekárny a naše receptory na jeho domácí chuť nikdy nezapomenou. Proto vám nabízíme jeden z nejjednodušších receptů…