Snídaně
Dobrá snídaně by nás měla nejen zasytit, ale v ideálním případě nám po ránu dodat důležité živiny a energii na celé dopoledne. Je k tomu toustový chléb vhodný? A je nějaký rozdíl, pokud zvolíme celozrnnou variantu? Toasty: nejoblíbenější snídaně Čechů Chléb je v České republice při snídani obzvláště rozšířený: v průzkumu proved eném v roce…
Často jsou rána, kdy člověk prostě nemá čas připravit si výživnou a zdravou snídani. Stojí za to se před touto možností chránit. Místo toho, abyste si koupili něco rychlého, kupte si domácí ovesné tyčinky. Obsahují vše, co váš mozek potřebuje k rychlé práci. Zároveň nezpůsobují prudké zvýšení hladiny cukru a cholesterolu v krvi. Ovesné tyčinky…
Jsou chutné a dodají potřebné živiny pro začátek každého dne. Postupujte krok za krokem. Seznam ingrediencí zralý banán: šálek instantních ovesných vloček: 1/2 vejce: 1 Vanilková a skořicová esence: podle chuti/podle potřeby mléko: šplouchnutí Med, sladidlo nebo lžička cukru: podle potřeby osladit semínka nebo ořechy pro texturu a živiny: volitelně Stále více lidí hledá zdravé…
Lidé, kteří chtějí na jaře shodit několik kilogramů, často volí ovesnou kaši. Díky vysokému obsahu rostlinné vlákniny poskytují vločky pocit sytosti, takže už nebudete mít chuť svačit mezi jídly. Mnoho lidí si vaří ovesné vločky s mlékem – jiný nápoj přináší lepší výsledky. Přírodní kravské mléko je sladké. Obsahuje laktózu, kterou dospělí ne vždy dobře…
Vejce se často jedí k snídani, přidávají se do salátů nebo se používají jako přísada do snídaňových tyčinek. Na jejich přípravě není nic zvlášť složitého, ale můžete si ji ještě usnadnit. Vejce se ze skořápky vyklubou sama. U nás doma se vždycky vedla debata o loupání vajec. O ochotné jedlíky nebyla nikdy nouze, ale zdlouhavá…
Míchaná vajíčka na másle se vyklubou nejen křehká a krémová, ale především chutná. Bohužel to ale není nejzdravější volba k snídani. Máslo se totiž přepaluje při poměrně nízké teplotě, což má vliv na kvalitu jídla. Proto je nejlepší připravovat míchaná vajíčka ráno na jiném tuku. Poradíme vám, který zvolit, abyste zachovali chuť a zdraví prospěšné…
Předkrmy jsou něco, co má rád každý. Dají se udělat během chvilky a jejich příprava je snadná. Jsou ideální na oběd do práce nebo na večírek. Existuje mnoho receptů na tortillové pokrmy, které zaručují dobrou chuť, a my vám chceme nabídnout jeden z nich. Co všechno se dá z tortilly uvařit? Tortilla je univerzální produkt,…
Ovesná kaše je oblíbenou snídaňovou volbou, ale ty, kteří dbají na zdravou výživu, může zajímat stejně chutná alternativa. Tou jsou žitné vločky, které se vyznačují sníženým obsahem kalorií a řadou zdraví prospěšných látek. Proč byste je měli zařadit do svého jídelníčku? Žitné vločky jsou pokladnicí živin. Co obsahují? Žitné vločky jsou vynikajícím zdrojem komplexních sacharidů,…
Míchaná vajíčka jsou oblíbeným snídaňovým jídlem Čechů. Fanouškem této pochoutky je i lékařka dietoložka. Odborník ji však připravuje trochu jinak než všichni ostatní. Verze pokrmu, kterou odborník nabízí, je mnohem zdravější a chutnější než ta „obvyklá“. Zjistěte, v čem spočívá její tajemství. Paní doktorka je specialistkou na dietetiku a technologii potravin. Přednáší na univerzitě, provozuje…
Vědět, jak připravit dokonalá míchaná vajíčka bez stříkání, je dar, který má jen málokdo. Dnes vás však naučíme, jak na to, a to podle receptu šéfkuchaře. Jak uvařit při smažení vejce s polevou, aniž by se rozstříkla, podle slavného šéfkuchaře. Smažení vajec Může se to zdát jako jeden z nejjednodušších úkolů v kuchyni, ale každý,…