Zdraví a péče
Po zimě může být vaše tělo zatíženo těžší stravou a pomalejším metabolismem. Nyní je ideální čas na detoxikaci, dodání energie a pocitu lehkosti. Přečtěte si, jak přirozeně podpořit detoxikaci, a připravte se na jaro! Vaše tělo potřebuje po zimě restart – zjistěte, jak rychle a přirozeně detoxikovat! Proč je důležité pročistit tělo po zimě? Zimní…
Hodí se do všech světových kuchyní a může se konzumovat vcelku, v omáčce nebo v oleji. Kterou ingredienci máte k dispozici? Bílý a černý sezam: dvě odrůdy s jedinečnou chutí, bohaté na živiny a ideální pro přidávání do sladkých a zdravých pokrmů. Sezam (Sesamum indicum ) je bylina z čeledi Pedaliaceae, která se pěstuje pro…
Mnoho lidí pociťuje po obědě silné nutkání sáhnout po něčem sladkém. Je to přirozený mechanismus našeho těla, ale bohužel nedostatek silné vůle je plný přejídání a přibývání na váze. V poslední době se na internetu stala módní metoda „obráceného dezertu“, tj. konzumace sladkostí před hlavními jídly, abychom se vyhnuli pozdějšímu energetickému propadu. Má tato metoda…
Korejky jsou proslulé svou bezchybnou pletí. Dlouhodobě si také udržují mládí a dokonalou postavu. V tom jim pomáhají léty prověřené stravovací návyky. Jedním z nich je užívání speciálního čaje. Tento čaj je jedním z tajemství mládí korejských žen. O tom, že čaj je jedním z nejzdravějších nápojů, není třeba nikoho přesvědčovat. Pravidelná konzumace tohoto nápoje…
Většina z nás je závislá na sladkostech – mlsáme sladkosti k ranní kávě, nedokážeme si odepřít čokoládovou tyčinku, když nám po obědě klesne energie, a stává se, že si koupíme kousek dortu za odměnu nebo pro zlepšení nálady. Na druhou stranu se snažíme eliminovat „špatný“ bílý cukr nebo hledáme účinnější náhražky. Na popularitě získávají sladidla…
Věděli jste, že skladování některých druhů zeleniny v lednici může způsobit rychlejší ztrátu jejich chuti, struktury a dokonce i výživové hodnoty? Rajčata se stávají kašovitými, brambory sladšími a cibule rychleji hnije. Zjistěte, kterou zeleninu je lepší v lednici neuchovávat, a hlavně, jak ji správně skladovat! Je skladování zeleniny v lednici vždy dobrý nápad? Ukazuje se,…
I když je ovoce zdravé, je lepší to s některými z nich nepřehánět. Některé ovoce může obsahovat více cukru než čokoláda. Znamená to, že bychom je měli zavrhnout? Samozřejmě ne, ale v některých případech se doporučuje střídmost. Některé ovoce může být kalorickou pastí. Záleží na obsahu cukru. Ovoce, stejně jako zelenina, je velmi důležitou součástí…
Tato cenná rostlina, známá také jako haškap, má nejen jedinečnou chuť, ale také četné zdraví prospěšné účinky, které mohou podpořit srdce, oběhový systém a mozek. „Ovoce věčného mládí je ideální pro seniory. Pomůže snížit hladinu cholesterolu a mnoho dalšího. Kamčatské bobule jsou pokladnicí vitaminů a antioxidantů, díky čemuž se doporučují zejména jako součást každodenní stravy….
Křen je nejen originálním doplňkem pokrmů, ale také zeleninou s mimořádnými léčivými účinky. Díky své bohaté chuti a vůni se již po staletí používá v kuchyni i v přírodní medicíně. Ne každý ví, že křen byl na našich stolech již za vlády Jagellonců. Vlastnosti křenu bychom měli ocenit i dnes – a to nejen při…
Zařazení přírodních zdrojů tohoto minerálu do jídelníčku může pomoci zmírnit únavu, zlepšit koncentraci a posílit svaly. Hořčík je pro fungování organismu nezbytný minerál, který má klíčový vliv na více než 300 biochemických reakcí. Hořčík je pro funkci organismu nezbytný minerál, který má klíčový vliv na více než 300 biochemických reakcí, uvádí Harvard School of Public…