Zdraví a péče
Věděli jste, že dýně není jen exotickou kulinářskou surovinou, ale také univerzální surovinou s mimořádnými vlastnostmi? Od jejích zdravotních účinků až po využití v uměleckých řemeslech – dýně toho skrývá mnohem více, než se na první pohled zdá. Objevte tajemství této úžasné rostliny a zjistěte, jak ji lze využít! Dýně je mimořádně všestranná rostlina, která…
Máta je víc než jen osvěžující přísada do limonád nebo dezertů. Tyto nenápadné zelené lístky mají jedinečný soubor zdraví prospěšných účinků, od zmírnění zažívacích potíží až po snížení stresu a bolesti. Přečtěte si, jak může máta podpořit vaše zdraví, proč se vyplatí mít ji vždy po ruce a jak plně využít její jedinečné vlastnosti v…
Opravdu mléko posiluje kosti, nebo je to jen léta opakovaný mýtus? Přestože je bohatým zdrojem vápníku, některé studie ukazují, že ne vždy vede k posílení kostí. Existují účinnější způsoby, jak je posílit? Zjistěte, co skutečně ovlivňuje zdraví kostí a zda je pro ně mléko nezbytné. Mléko a jeho vliv na kosti Mléko bylo po mnoho…
Zdravá snídaně je klíčovým prvkem účinné regulace hmotnosti. Mnoho lidí se však dopouští chyb, které mohou proces hubnutí zpomalit. Zdravá snídaně je klíčovým prvkem účinného hubnutí. Mnoho lidí se však dopouští chyb, které mohou proces hubnutí zpomalit. Vynechání snídaně může vést ke zvýšené chuti k jídlu a spalování kalorií v pozdější fázi dne, zejména pokud…
Kamčatské bobule, kterým se říká „ovoce věčného mládí“, se v České republice konzumují jen zřídka. Proč toto ovoce jíst? Kamčatské bobule, známé také jako zimolez, jsou ovocem s výjimečnými léčivými vlastnostmi . Kamčatské bobule jsou bohaté na vitaminy, minerály a antioxidanty, které podporují zdraví srdce a oběhového systému. Vlastnosti zimolezu Bobule zimolezu obsahují polyfenoly a…
Semínka voňavé bazalky jsou podobná semínkům chia a po uvaření je téměř nelze rozeznat. Obsahují však více vlákniny a po naplnění vodou nabobtnají mnohem rychleji. Jsou také lepší než lněná semínka – jejich výhodou je nejen dvojnásobné množství vlákniny, ale také neutrální chuť a snadná příprava. Tato semínka není třeba mlet, aby se z nich…
Pokud tento tuk používáte na smažení, okamžitě s tím přestaňte. Češi ho používají často, aniž by se zajímali o zdravotní následky. Na nejhorší tuk na smažení upozornil populární odborník na výživu. Vysvětlil, proč byste na něm neměli připravovat maso ani jiné potraviny. Odborník se vyjadřuje ke smažení Smažení je jednou z hlavních činností, bez které…
Záleží na potřebách každého člověka, ale odborníci doporučují konzumaci masa, i když nemusí jít o kuřecí, hovězí nebo vepřové; jde o to, co je to Znalost množství bílkovin v jednotlivých druzích masa vám může pomoci přejít na zdravější stravu. Pokud jde o příjem bílkovin, lidé si kladou otázku, který z nich je pro jejich potřeby…
Vyplatí se vyrazit na procházku do lesa a nasbírat si nějaké ovoce. V galerii najdete seznam lesních plodů, které stojí za to sníst. Lesní plody zdarma – Česká republika je bohatá na přírodní plody, jako jsou borůvky, maliny a jahody. Jsou zdravé, bohaté na vitamíny a dostupné zdarma. Najdete jesnadno – lze je legálně sbírat…
