Zdraví a péče
Cukr je všude. Omezit konzumaci alkoholu je užitečný návyk, i když ne vždy víme, jak na to. Pomoci může snadno připravený nápoj. Známý lékař zveřejnil na internetu video, ve kterém tuto směs chválí a tvrdí, že snižuje hladinu glukózy až o 30 %! Snížení příjmu cukru – vyplatí se to? Cukr se dnes nachází v…
Vyplatí se volit zdravou stravu bohatou na hodnotné ovoce a zeleninu. Jedním z nich je alternativa oblíbeného manga – meloun pepino. Nejenže vám pomůže zhubnout, ale je vitaminovou bombou a posiluje imunitní systém. Pepino neboli noční meloun – jaké jsou vlastnosti tohoto ovoce? Již mnohokrát jsme psali o ovoci a zelenině, které jsou málo známé,…
Věděli jste, že některé ovoce má více cukru než čokoláda? Zjistěte, které z nich jsou skutečné cukrové bomby, a jak tyto plody jíst, aby neškodily vaší postavě. Ovoce je považováno za zdravou alternativu sladkostí, ale obsahuje vždy méně cukru než čokoláda? Některá obsahují překvapivě vysoké množství přírodních cukrů, srovnatelné nebo dokonce vyšší než oblíbené dezerty….
Brambory jsou nedílnou součástí české kuchyně – vydatné, nízkokalorické a bohaté na živiny. Navzdory jejich mnoha výhodám může mít jeden způsob vaření negativní dopad na zdraví. Řeč je o dlouhodobém smažení této oblíbené zeleniny. Vaření brambor je jednoduchý postup, který otevírá obrovské kulinářské možnosti. Mohou tvořit základ mnoha chutných pokrmů, nejen přílohu polévek nebo hlavních…
Zajímalo vás někdy, které rostliny mohou být pro člověka nejnebezpečnější? I když se může zdát, že jde o divoké rostliny rostoucí v deštném pralese, skutečnost vás možná překvapí. Ukazuje se, že jedna z nejběžnějších pochutin je vyrobena z rostliny, která je považována za nejjedovatější na světě. Nejjedovatější rostlina na světě, oblíbená česká. Kešu oříšky jsou…
Přidáváte ho do jídla už léta, ale věděli jste, že dokáže urychlit spalování tuků a zlepšit trávení? Pepř je přirozeným spojencem při hubnutí – zjistěte, jak funguje a jak ho nejlépe používat! Poznejte pepř lépe: Přírodní spalovač tuků Pepř může účinně podpořit hubnutí. Obsahuje piperin, sloučeninu, která zrychluje metabolismus a zvyšuje termogenezi neboli proces spalování…
Podmáslí nebo kefír? Na první pohled se tyto nápoje zdají být podobné, ale ve skutečnosti tomu tak není. Každý z nich má nejen jinou chuť, ale může mít i odlišné účinky na náš organismus. Co je lepší pít – podmáslí nebo kefír? Vysvětlíme vám, proč byste měli pít podmáslí. Napodmáslí se poněkud zapomnělo a nahradily…
Gymnema forestis neboli gurmar je cenná bylina s bohatými léčivými účinky. Z mnoha jejích výhod je třeba zmínit zejména schopnost podporovat oběhový systém, podporovat hubnutí a snižovat záněty. Gurmar je rostlina, jejíž název pochází z hindštiny a v překladu znamená „ničitel cukru“. To odkazuje na její účinky jak na chuťové pohárky, tak na metabolické procesy…
Zelené lístky bazalky si rozhodně spojujeme se zdravou a chutnou kuchyní. Málokdo však ví, že k tomu, abyste využili vlastností této rostliny, nemusíte čekat, až vyroste. Semínka bazalky jsou skvělou alternativou lněných semínek nebo semínek chia. Zjistěte, proč byste je měli pravidelně používat. Semínka voňavé bazalky jsou zdrojem vlákniny (100 g semínek obsahuje až 51,5…
Je ideální pro zpříjemnění pití vody a zároveň dodává důležité živiny; Díky jakým vlastnostem je nezbytný pro dosažení všestranné pohody? Jeho výživová hodnota ukazuje, že je klíčovým prvkem celkového zdraví. Když se řekne hydratace, jako první vás napadne voda. Existují však i jiné způsoby udržování vodní rovnováhy, které jsou účinné a v některých případech i…