Zdraví a péče
Věděli jste, že existuje levná a zároveň nesmírně zdravá zelenina, která má v Norsku opravdový úspěch, ale na talíře se u nás dostává jen zřídka? Jedná se o tuřín. V kuchyni se dá využít na mnoho různých způsobů. Má zajímavou, lehce pikantní chuť, je lehce stravitelná a podporuje hubnutí. Je opravdu zvláštní, že na něj…
Může zázvor skutečně potlačit chuť k jídlu a podpořit trávení? Toto skromné koření se v přírodní medicíně používá již po staletí, ale co na to říká věda? Zjistěte, jak funguje, kdo by se mu měl vyhýbat a jak ho nejlépe zařadit do svého jídelníčku! Je zázvor přírodní prostředek na snížení chuti k jídlu a zlepšení…
Čaj je oblíbený nápoj, který mnoho lidí rádo pije každý den. Díky mnoha odrůdám a druhům si každý může najít ten pravý pro sebe. Starší lidé by měli věnovat zvláštní pozornost zelenému čaji matcha, jehož pravidelná konzumace může mít pozitivní vliv na jejich zdraví. Co je matcha a proč by měl být zařazen do vašeho…
Přírodní jogurt. Všestranný, zdravý a nízkokalorický. Tento výrobek se rozhodně vyplatí zařadit do svého jídelníčku – má pozitivní vliv na zdraví střev, posiluje kosti a pomáhá udržovat zdravou váhu. Navíc se dobře kombinuje s různými přísadami. Dá se kombinovat s ovocem? Má jednoduché složení, řadu zdraví prospěšných látek a všestranné využití. Přírodní jogurt by rozhodně…
Příprava chutných a zdravých svačinek nemusí být složitá. Tyto báječné domácí datlové tyčinky jsou toho rozhodně důkazem. Tyto sladké svačinky se neuvěřitelně snadno připravují a navíc potěší svou báječnou chutí. Ukážeme vám, jak je připravit. Nápad na svačinu po tréninku. Ten se bude skvěle hodit. Datlové tyčinky jsou skvělým nápadem na zdravou domácí svačinu. Jsou…
Ne všechny chleby jsou stejné a výběr chleba může mít zásadní vliv na náš jídelníček. Některé druhy chleba pomáhají udržet si štíhlou postavu, zatímco s jinými je mnohem těžší shodit přebytečná kila. Zjistěte, které z nich nejvíce přispívají k obezitě a kterým byste se měli vyhnout, pokud chcete zhubnout. Bílé pečivo je nepřítel číslo jedna…
Většina Čechů o tomto sezamovém produktu pravděpodobně neslyšela, ale v jiných částech světa se tahini používá ve velkém. Toto koření, které si můžete přidat do kávy, má blahodárné účinky na srdce a udržuje ho v chodu. Vyzkoušejte ho. Tahini neboli sezamová pasta je oblíbená v Asii a na Blízkém východě, ale v České republice je…
Arašídové máslo je již mnoho let velmi oblíbené, ale ne každý si je vědom jeho mnoha zdravotních výhod. Kromě své chuti dodává tělu cenné živiny, které mimo jiné podporují: zdraví kardiovaskulárního systému a mohou pomoci udržet normální hladinu cukru v krvi. Zde se dozvíte, proč se vyplatí je jíst. Arašídové máslo a hladina cukru v…
Výzkum zdravotních účinků kiwi vede k překvapivým závěrům. Toto nenápadné ovoce bohaté na vitaminy a antioxidanty může hrát klíčovou roli při ochraně naší DNA před poškozením a podpoře regenerace organismu. Kiwi je skutečnou pokladnicí vitaminů, zejména vitaminu C, který hraje zásadní roli při neutralizaci volných radikálů – hlavní příčiny poškození DNA. Cílem výzkumu, který byl…
Evropský úřad pro bezpečnost potravin varuje před účinky působení určitých dávek kofeinu. Rozhodnutí zpochybňuje jeho každodenní užívání a možné budoucí omezení. Kofein je celosvětově nejkonzumovanější psychoaktivní látka, která se nachází v kávě, čaji a dokonce i v energetických nápojích. Ačkoli jsou jeho stimulační účinky dobře známy, jeho zdravotní účinky jsou předmětem zvýšené kontroly. Evropská unie…