Zdraví a péče
I když jsou všechny výživné, jedno z nich vyniká vysokým obsahem omega-3, polyfenolů a vlákniny, které jsou nezbytné pro celkovou pohodu. Studie spojují konzumaci sušeného ovoce se snížením LDL cholesterolu a diastolického krevního tlaku. Ořechy byly od pradávna ceněny pro své výživové vlastnosti a schopnost dodávat energii. Mezi nimi vynikají vlašské ořechy svým jedinečným složením…
Není pochyb o tom, že pití čaje má na náš organismus pozitivní vliv. Ne všechny druhy jsou však pro zdraví bezpečné. Některým je lepší se vyhnout, protože mohou mít negativní účinky na játra nebo střeva a také jsou škodlivé pro lidský organismus. Nezapomeňte upřesnit, o jaký druh čaje se jedná. Jaké jsou vlastnosti čaje? Čaj…
Datle jsou často zaměňovány s klouzky, ale ve skutečnosti se jedná o bobule s jedním semenem. A stejně jako české borůvky mají mnoho zdraví prospěšných látek. Jsou mimořádně prospěšné pro srdce – regulují krevní tlak a snižují hladinu špatného cholesterolu. Vyplatí se je konzumovat i při zažívacích potížích – jsou nejlepším přírodním lékem na střevní…
Dobrá snídaně by nás měla nejen zasytit, ale v ideálním případě nám po ránu dodat důležité živiny a energii na celé dopoledne. Je k tomu toustový chléb vhodný? A je nějaký rozdíl, pokud zvolíme celozrnnou variantu? Toasty: nejoblíbenější snídaně Čechů Chléb je v České republice při snídani obzvláště rozšířený: v průzkumu proved eném v roce…
Transmastné kyseliny jsou stále přítomny ve stravě mnoha Čechů a pro některé jsou jejím základem. Kvůli jejich škodlivým účinkům byly před 20 lety v Dánsku zakázány. Jak vyloučit transmastné kyseliny z každodenního jídelníčku? Podívejte se na to. Transmastné kyseliny přítomné v oblíbených potravinách zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění, obezity, aterosklerózy, cukrovky a mrtvice. Dánové zakázali jejich…
Ovesné vločky: tato obilovina je bohatá na minerály a vlákninu. Ovesné vločky jsou bohaté na živiny a účinné při gastrointestinálních poruchách. Mají také pozitivní účinky na hladinu cukru v krvi, stav pokožky a hladinu energie. 1 – Ovesné vločky dodávají více energie Z hlediska výživové hodnoty je oves považován za nejhodnotnější obilovinu. Je to především…
Díky svým močopudným a trávicím vlastnostem je tento nálev ideální pro ty, kteří se chtějí detoxikovat a zlepšit své zdraví. Jak připravit během několika minut. Artyčok je známý svou schopností stimulovat tvorbu žluči, což usnadňuje trávení tuků a pomáhá předcházet vzniku žlučových kamenů. Ve světě zdravé výživy vynikají některé přírodní produkty svými četnými přínosy pro…
Pohankový chléb je jednoduchá, chutná a zdravá alternativa tradičního chleba, jejíž recept si můžete připravit doma z jednoduchých surovin. Pro ty, kteří se musí ze zdravotních důvodů vzdát lepku, se chléb stává jedním z největších bolehlavů. Ve světě pečiva je stále snadnější najít bezlepkové varianty, ale v naprosté většině případů jde stále o výjimečný problém,…
Tento úžasný produkt má vlastnosti, které pomáhají předcházet rakovině, cukrovce a vysoké hladině cholesterolu. Alternativní veganský olej se stává reálnou možností, jak nahradit slunečnicový a olivový olej. Tento produkt je ideální na smažení a zároveň pomáhá předcházet srdečním onemocněním a cukrovce. Má také vlastnosti, které pomáhají v boji proti rakovině . Přestože hlavními zdroji oleje…
Tato potravina obsahuje minerály a vitaminy, které zlepšují regeneraci svalů. Jak tělo v průběhu let stárne, často se objevují stavy, jako jsou bolesti svalů, vysoký krevní tlak, cukrovka, vysoká hladina cholesterolu a další. Existuje ovoce, které je klíčovým doplňkem stravy, protože obsahuje různé vitaminy, bílkoviny a minerály, které se starají o zdraví. Ovoce s nejvyšším…