Zdraví a péče
Ne každý je má rád, někteří dokonce považují za znesvěcení, když je přidávají například do tvarohového koláče. I když je máte raději v klasické verzi, věřte, že sultánky stojí za to zařadit do jídelníčku i jinak. Stojí to za to, protože jsou skutečným pokladem přírodní sladkosti, ale i vlákniny, železa a draslíku. Sultánky nejsou nic…
Ať už jíte ovesné vločky k snídani nebo jako svačinu mezi jídly, vždy by měly být před dalším vařením alespoň 30 minut namočené. Mnoho lidí si ovesné vločky – malé nebo celé – spojuje především s ranním čokoládovým müsli, miskou jemné ovesné kaše k snídani nebo takzvanou „večerní ovesnou kaší“. Můžete si také připravit různé…
Brokolice je plná vitaminů a živin až po špičku. Proto si křehké růžičky zaslouží, aby se pravidelně objevovaly na vašem talíři. Zdá se, že v těle dělají zázraky. Brokolice je vyznáním lásky. Brokolice je prostě báječná zelenina. Lehce ji osmažte na pánvi s chilli, česnekem a zázvorem, aby byly růžičky křupavé. Nakonec ji přelijte sójovou…
Věděli jste, že stav našeho trávicího systému může ovlivnit celé naše tělo? Pokud tedy není v pořádku, můžeme se potýkat s celou řadou problémů. Naštěstí existuje spousta způsobů, jak ho udržet v chodu, například konzumací různých druhů ovoce. A jedno konkrétní ovoce se ukázalo být pro tlusté střevo obzvlášť prospěšné. Při hledání přírodních způsobů, jak…
Nedávno nová studie odhalila, že čajové sáčky mohou obsahovat až miliardy mikroplastových částic . Nemůžete si bez rizika vypít ani šálek čaje? Šokující množství mikroplastů v čajových sáčcích Vědci nedávno testovali jednorázové čajové sáčky a zkoumali jejich složení. Testovali řadu filtrů vyrobených z různých materiálů včetně nylonu-6, nejběžnějšího plastu na světě, polypropylenu a celulózy. Podle…
Podporuje hubnutí a zlepšuje metabolismus. Podle posledních vědeckých studií také pomáhá snižovat hladinu glukózy a inzulinu. Stačí 340 ml šťávy z černého bezu každý den po dobu jednoho týdne. Šťáva z černého bezu podporuje fyzické a duševní zdraví. Šťáva z černého bezu zlepšuje střevní mikrobiom, zvyšuje počet prospěšných bakterií a snižuje počet škodlivých bakterií. Podporuje…
Toto exotické ovoce chutná jako směs jahod a ananasu. Je atraktivní nejen svou chutí a vzhledem, ale také svými zdravotními účinky. Dělá zázraky pro vaše srdce a pomáhá udržovat silné kosti. Určitě ho jezte, pokud chcete mít orlí zrak. Guava – co je to za ovoce? Guava, známá také jako guava jablečná, guava nebo psidie,…
Podmáslí je jedním z nejzdravějších nápojů, které můžete mít v lednici. Již dlouho je známo, že je pokladnicí vitamínů a minerálů. Jeho zdraví prospěšné účinky a chuť lze vylepšit jednoduchým přídavkem. Podmáslí a skořice je duo, které se rychle stane chutným spojencem v boji za zdraví. Pikantní koření nejenže dodá chuť, ale povznese vaše zdravé…
Bobule goji jsou malé červené plody, které jsou ve východní medicíně již po staletí ceněny pro své mimořádné léčivé účinky. Přestože se jejich nákupu v obchodech často vyhýbáme, stojí za to se na chvíli zastavit, koupit si je a zařadit je do svého každodenního jídelníčku. Proč? Protože mohou podporovat zrak, regulovat hladinu cukru v krvi…
Quarg je mléčný výrobek, který se těší stále větší oblibě u zdravě se stravujících lidí. Má nízký obsah kalorií, je bohatý na bílkoviny a je všestranně použitelný při vaření. Quarg je tak hustý, že se dá namazat na chléb. Díky tomu je skvělou alternativou másla nebo margarínu. Zjistěte, s čím můžete tvaroh jíst a jaké…