Zdraví a péče
Moruše bílá je rostlina, která obsahuje cenné živiny, a proto se jí často říká „bílé zlato“. Původně se pěstovala v Číně, ale nyní se díky svým vlastnostem pěstuje v různých oblastech světa. Studie ukazují, že moruše bílá pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, snižuje chuť na sladké a má příznivý vliv na hubnutí. Hedvábník bílý…
Je bezpečné jíst naklíčené brambory, nebo by se měly vyhodit? Vysvětlíme vám, co znamenají oči objevující se na bramborách a kdy je třeba být opatrný. Ukazuje se, že v některých situacích je lepší brambory vyhodit, protože mohou být toxické. Dobrou zprávou je, že jediný klíček nemusí vždy znamenat, že je brambora nepoužitelná. Pokud si však…
Norský losos je jednou z nejoblíbenějších ryb na světě, ale nová zdravotní studie zpochybňuje jeho bezpečnost. Ryba prý obsahuje 70 druhů parazitů a je vystavena řadě nebezpečných chemických látek, které se na rybích farmách používají v boji proti infekcím a nemocem. Ryby chované na farmách jsou krmeny směsí zpracovaného krmiva, které obsahuje rybí moučku a…
Na tuto rostlinu si vzpomeneme jednou za rok o Velikonocích. Ne každý ví, že je tak užitečná, že by se měla jíst po celý rok, nejen o svátcích. Při pravidelné konzumaci dokáže snižovat hladinu cukru v krvi, posilovat kosti a chránit štítnou žlázu. Můžete si ji snadno vypěstovat doma na okenním parapetu. Řeřicha neboli řeřicha…
Mango si získává srdce spotřebitelů po celém světě. Nejnovější výzkum vědců z Illinoiského technologického institutu doporučuje zařadit mango do každodenního jídelníčku – jeho celostní zdravotní přínos mohou pocítit zejména lidé, kteří bojují s nadváhou. Vědci prokázali, že pravidelná konzumace manga může zlepšit citlivost na inzulín a podpořit boj proti inzulínové rezistenci, a tím snížit riziko…
Zázvorový nápoj je skvělou alternativou kávy, která nejen povzbudí, ale má i zdraví prospěšné účinky. Ačkoli je většinou spojován se zimou, vyplatí se ho zařadit do každodenního jídelníčku po celý rok. Zjistěte, proč se tento jednoduchý nápoj může stát vaším novým oblíbeným ranním nápojem. Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě a mnozí z…
Rajčata, bohatá na vitamin C, draslík a betakaroten, jsou nejen chutí léta, ale také spojencem zdraví. Jak upozorňuje doktor Marek Skoczylas, díky vysokému obsahu lykopenu, silného antioxidantu, mohou chránit tělo před srdečními chorobami a rakovinou. Čerstvá rajčata jsou skutečnou léčivou bombou, ale všechny své užitečné vlastnosti odhalí až po tepelné úpravě. Lykopen, který je zodpovědný…
Je možné jíst večer a zároveň hubnout? Ano! Tvaroh je nejen vydatná svačina, ale také způsob, jak si zlepšit spánek a stabilizovat hladinu cukru v krvi. Zjistěte, proč byste si ho měli dopřát před spaním! Snězte to před spaním a místo přibírání na váze podpoříte spalování tuků a zlepšíte si spánek! Proč jíst před spaním?…
Růžičková kapusta je zelenina, na kterou se mnoho lidí dívá s nechutí. To vše kvůli její charakteristické, lehce nahořklé chuti, která nemusí být zrovna nejpříjemnější. Ukazuje se však, že růžičková kapusta se pomalu stává opět populární. Stojí za to si uvědomit, že je mimořádně zdravá. Proč byste měli jíst růžičkovou kapustu a jak ji připravit?…
Tento asijský kořen má také protizánětlivé účinky. Superpotraviny a bylinné čaje se staly oblíbeným prostředkem po období nadbytku nebo před obdobím blahobytu, jako je letní dovolená, během takzvané „operace bikin“, kdy je cílem ukázat svou postavu. Ne nadarmo se říká, že takzvané „superpotraviny“ přinášejí tělu mnoho výhod a vlastností. Někteří odborníci na výživu doporučují konzumovat…