Tmavá rýže se ochucuje stejně jako tabbouleh, arabský salát s bylinkami a bulgurem. Hrozny dodají sladký nádech a jogurt smetanovou chuť. Ingredience pro 4 osoby divoká rýže: 1: Potřebujete: 260 g divoké rýže 2,4 litru vody 2 polévkové lžíce soli hlávkový salát: 120 g červených hroznů bez pecek 80 g bílých hroznů bez pecek 20…
Podporuje hubnutí a zlepšuje metabolismus. Podle posledních vědeckých studií také pomáhá snižovat hladinu glukózy a inzulinu. Stačí 340 ml šťávy z černého bezu každý den po dobu jednoho týdne. Šťáva z černého bezu podporuje fyzické a duševní zdraví. Šťáva z černého bezu zlepšuje střevní mikrobiom, zvyšuje počet prospěšných bakterií a snižuje počet škodlivých bakterií. Podporuje…
Toto exotické ovoce chutná jako směs jahod a ananasu. Je atraktivní nejen svou chutí a vzhledem, ale také svými zdravotními účinky. Dělá zázraky pro vaše srdce a pomáhá udržovat silné kosti. Určitě ho jezte, pokud chcete mít orlí zrak. Guava – co je to za ovoce? Guava, známá také jako guava jablečná, guava nebo psidie,…
Podmáslí je jedním z nejzdravějších nápojů, které můžete mít v lednici. Již dlouho je známo, že je pokladnicí vitamínů a minerálů. Jeho zdraví prospěšné účinky a chuť lze vylepšit jednoduchým přídavkem. Podmáslí a skořice je duo, které se rychle stane chutným spojencem v boji za zdraví. Pikantní koření nejenže dodá chuť, ale povznese vaše zdravé…
Bobule goji jsou malé červené plody, které jsou ve východní medicíně již po staletí ceněny pro své mimořádné léčivé účinky. Přestože se jejich nákupu v obchodech často vyhýbáme, stojí za to se na chvíli zastavit, koupit si je a zařadit je do svého každodenního jídelníčku. Proč? Protože mohou podporovat zrak, regulovat hladinu cukru v krvi…
Quarg je mléčný výrobek, který se těší stále větší oblibě u zdravě se stravujících lidí. Má nízký obsah kalorií, je bohatý na bílkoviny a je všestranně použitelný při vaření. Quarg je tak hustý, že se dá namazat na chléb. Díky tomu je skvělou alternativou másla nebo margarínu. Zjistěte, s čím můžete tvaroh jíst a jaké…
Kapusta zelná si získala oblibu díky svým vysokým výživovým vlastnostem. Kapusta je podzimní a zimní zelenina, která nás chrání před rakovinou. Obsahuje sulforafan, látku s protirakovinnými a antibakteriálními účinky. Kapusta je velmi oblíbenou zeleninou díky své vysoké nutriční hodnotě, včetně významného množství minerálních solí a vitaminů. Kedlubnové zelí je zelenina s nejvyšší výživovou hodnotou Tato…
Tvaroh je produkt, který má v kuchyni univerzální využití. Mnoho lidí ho však stále používá pouze k přípravě sendvičů, aniž by věděli, kolik dalších pokrmů z něj lze připravit. Přitom tento vysokoproteinový doplněk stravy s charakteristickými granulemi obohatí tradiční pokrmy o cenné živiny. Jednou z mnoha možností jsou tvarohové placičky s vařenými vejci – ideální…
Sultánky mají více výhod, než by se na první pohled mohlo zdát. Přesto mnoho lidí stále netuší, . Věděli jste, že hrst sultánek denně může mít pozitivní vliv na vaše zdraví? Nejenže jsou chutnou svačinkou, ale jsou také zdrojem mnoha živin, které podporují naše tělo v různých oblastech. Jedna 30-40g porce obsahuje dávku vitaminů skupiny…
Černý kmín je sice nenápadná rostlina, ale jeho semena na nás prší už dlouho a my je pilně využíváme. Přidáváme je jako přísadu do různých pokrmů: salátů, masa nebo pečiva a těší nás nejen svou chutí a vůní, ale i svými vlastnostmi. Ze semen se získává také olej – jeho chuť nemusí každému chutnat, ale…