Jestli nás něco dokáže vždycky probudit, pak je to čokoláda. Recept na čokoládový chléb zní jako hudba pro naše uši, zvlášť pokud je tento recept navíc zdravý a nízkokalorický. Zde vám prozradíme, jak si připravit tento lahodný a zdravý čokoládový chléb. Výborný je třeba k snídani. Tento chléb je ideální na přípravu o víkendu, abyste…
Kakao je nejen lahodný a chutný nápoj, ale také přírodní zdroj látek podporujících mozek. Studie ukazují, že pravidelná konzumace kakaa může zlepšit paměť, koncentraci a kognitivní schopnosti a působí také jako přírodní antioxidant. Stojí za to se k tomuto zapomenutému nápoji vrátit? Ještě před několika desítkami let bylo kakao nezbytným nápojem k snídani a večeři,…
Vejce obsahují asi 6 gramů bílkovin na porci. Existují však potraviny, které jim v tomto ohledu mohou konkurovat. brokolice Existuje nejméně 5 rostlinných alternativ, které mají více bílkovin než vejce. 1. Špenát. Ve 100 g vařeného špenátu jsou asi 3 g bílkovin a v šálku 180 – již 5,4 g. Kromě bílkovin je bohatý na…
Sníte o řízcích, které uchvátí svou šťavnatostí a křehkostí? Zapomeňte na ty suché a tuhé! Existuje léty prověřené tajemství, které promění obyčejný pokrm v kulinářské mistrovské dílo. Klíčem k úspěchu je obyčejná jedlá soda! Naše babičky, strážkyně gastronomických tajemství, věděly, jak dosáhnout dokonalé struktury masových pokrmů. Tajemství jejich křehkých řízků spočívá v dovedném použití jedlé…
Existuje mnoho způsobů, jak si připravit zdravou a vydatnou snídani. Mnoho lidí například dává přednost klasice a volí šálek mléka se sušenkami nebo cereáliemi. Další přijatelnou alternativou, i když v tomto případě méně oblíbenou, je jistě sušené ovoce. Tyto možnosti volí mnoho lidí a nikdy nejsou na škodu. Je však třeba poznamenat, že to nejsou…
Pomeranče jsou bezpochyby lahodné a na vitamíny bohaté ovoce, které si můžete vychutnat v každém ročním období. Přesto je obtížné čerstvé, šťavnaté pomeranče dlouhodobě skladovat. Je to proto, že bez správného skladování tyto plody velmi snadno ztrácejí svou čerstvost a vysychají nebo dokonce plesniví. Z tohoto důvodu vám v tomto článku vysvětlíme několik účinných technik,…
Pro dnešní oběd jsem našla ideální řešení – recept na bázi cukety, aby si na ní pochutnaly i moje děti, které si hned řekly o další. Přimět děti jíst zeleninu není tak snadné, jak bychom si možná představovali. Právě proto je užitečné servírovat zeleninu na stůl tak, aby vypadala lákavě, třeba tím, že ji „zamaskujeme“…
Zeleninový salát s rýží a černou čočkou v jogurtové a tahini omáčce. Salát je skvělou kombinací obvyklého salátu z nakrájené zeleniny – okurek, rajčat, paprik a červené cibule – a rýže a černé čočky (můžete si je předem namíchat, ale není to nutné). Omáčka? Jednoduchá a skvělá: tahini, jogurt, olivový olej, citron a sůl. To…
Pokud chcete podávat kamutovou rýžovou přílohu, která je sofistikovanější a slavnostnější než bílá rýže, je tato možnost vítězná: trochu nudlí; mrkev, sladké brambory a hrášek pro barvu a chuť; piniové oříšky a mandle pro křupavost a pro ty, kteří mají rádi brusinky a sultánky. Složení: 1 šálek rýže basmati nebo jasmínové rýže Sladké brambory nakrájené…
Jíte rádi jogurt k snídani? Možná jste sami se sebou spokojeni, protože, jak se nyní zjistilo, nejenže si pochutnáváte, ale také se chráníte před rakovinou tlustého střeva. Výsledky podpořené dřívějšími poznatky nyní potvrdili vědci, kteří zkoumali zdravotní údaje více než 150 000 lidí. Jedná se o dvě studie, které zkoumaly zdraví těchto lidí po dobu…