Je to skvělý zdroj vitamínů a minerálů. Kromě toho, že je sladká, šťavnatá a rychle osvěží, má mnoho dalších výhod. Nejlépe se jí večer, aby pomohla detoxikovat organismus a usnadnila usínání. O jakém ovoci je řeč? Meloun je nízkokalorické ovoce, které díky vysokému obsahu vody podporuje zdraví ledvin a zlepšuje trávení. Konzumace melounu večer může…
Ačkoli oficiální název tohoto ovoce je maracuja, častěji se mu říká jednoduše mučenka. Šťavnatá dužina nachází v kuchyni nejrůznější využití. Nejen proto, že je lahodná, ale také pro své četné zdraví prospěšné účinky. Málokdo ví, že maracuja je národní květinou Paraguaye. Málokdo ví, že v mnoha částech světa má tato rostlina různá jména. V České…
Málo známý druh čaje, který podporuje metabolismus, detoxikuje organismus a podporuje hubnutí. Čaj je jedním z nejprospěšnějších nápojů. Poskytuje tělu hydrataci, pomáhá mu detoxikovat, povzbuzuje tělo i mysl díky obsaženému teinu ( kofeinu v čaji) a má celkově příznivý vliv na zdraví, a to bez ohledu na druh nápoje. Nejznámějšími druhy jsou černý, zelený, horská…
Vepřové a hovězí maso jsou oblíbené večeře s vysokým obsahem bílkovin. Pro lidi, kteří se snaží zhubnout nebo cvičit, však mohou mít různé výhody. Vepřové a hovězí maso jsou bílkoviny na jídelníčku večeře. Obě masa jsou chutná, vydatná a všestranně využitelná. Odborníci na výživu tvrdí, že pokud si vyberete libové kusy masa a budete kontrolovat…
Káva s hřebíčkem má nejen jedinečnou chuť a hřejivé aroma, ale také řadu zdraví prospěšných účinků. Napomáhá trávení, má antibakteriální účinky a může vám dokonce pomoci zhubnout. Je to ideální nápoj pro chladné dny, který nejen povzbuzuje, ale také posiluje imunitní systém. Jak si připravit kávu s hřebíčkem? Je její pití bezpečné pro každého? Vysvětlíme…
Ovesné vločky jsou skutečnou superpotravinou a dobrým základem pro energizující začátek dne. Časem se však mohou omrzet. Zde je pět alternativ, které jsou ještě zdravější. Nemusí to být vždy jen ovesné vločky: proso, rýžové vločky atd. přinášejí do snídaně rozmanitost. Klasická kaše se skládá z ovesných vloček a horké vody nebo teplého (rostlinného) mléka. Pokud…
Když jsme zaneprázdněni, nemusíme mít čas na vyváženou stravu. Odborník na výživu ukazuje, jak se můžete stravovat zdravě a udržet si zdravou postavu – aniž byste museli jídlo ohřívat. S využitím snadno dostupných surovin vytvořil denní plán, který lze rychle realizovat. Ideální pro náročný pracovní týden. Náš odborník byl bývalý šéfkuchař. Léta vařil gurmánská jídla,…
Každodenní rutina a návyky mají významný vliv na zdraví člověka. To, co jíme a pijeme, má významný vliv na naše tělo. Pokud vám záleží na zdraví vašeho srdce a dlouhověkosti, podívejte se na tento seznam tekutin, které byste měli pít od začátku. Kardiolog prozradil, co je nejlepší pít po ránu. Kardiolog prozradil, co byste měli…
Višňový dort se zakysanou smetanou je jednoduchý, bohatý a krémový! Se vzdušným těstem, vrstvou krémového zakysaného pudinku a ovocnými třešněmi. Tento třešňovo-smetanový dort ve vyjímatelné formě je velmi krémový, ovocný a neuvěřitelně snadný na přípravu. Vzdušné těsto, jemný pudink ze zakysané smetany a šťavnaté třešně jsou to, co dělá tento třešňový a smetanový dort tím…
Dietní omeleta je mezi lidmi, kteří dbají na zdravé stravování, stále oblíbenější. Připravte si chutnou a vydatnou snídani z pouhých dvou surovin – vajec a tvarohu. Omeleta je klasický snídaňový pokrm, kterému lze dodat nový nádech jednoduchou ingrediencí navíc. Kombinace vajec a tvarohu je receptem na snadnou a výživnou snídani, kterou lze připravit během několika…