Sladké palačinky jsou pochoutka, které nikdo neodolá. Místo toho, abyste je podávali s marmeládou nebo čokoládovým krémem, zkuste si udělat sladké palačinky. Kombinace jemné tvarohové náplně s tenkými palačinkami a lehkou omáčkou je prostě dokonalá. Uvařte je a jejich chuť vám zůstane dlouho. Nejlepší způsob přípravy palačinek Receptů na palačinky je tolik, kolik je kuchařů…
Zelený čaj má již mnoho let pověst jednoho z nejzdravějších nápojů na světě. Aby však optimálně podpořil náš organismus, je nezbytné pít ho ve správný čas. Účinné látky v zeleném čaji mají širokou škálu účinků. Kofein stimuluje organismus a podporuje výkonnost při cvičení, L-theanin pomáhá snižovat stres a zlepšuje mozkové funkce a EGCG, silný antioxidant,…
Debata o údajně nezdravých účincích kávy pokračuje, přestože máme k dispozici řadu studií, které je pomáhají vyvrátit. Káva je však s některými přísadami rozhodně zdravější než bez nich. Tak je tomu například u hřebíčku, orientálního koření s mimořádnými vlastnostmi. Káva je povzbuzující nápoj Mýtus o kávě jako nápoji se zvláštními vlastnostmi existuje již více než…
Zimní měsíce jsou spojeny především s citrusovými plody, ale je tu ještě jedno ovoce, na které si dejte pozor. Řeč je o šťavnatém, sladkém mangu. Kvůli pohodlnosti je důležité kupovat mango, které je dostatečně zralé a má šťavnatou dužinu ukrytou pod slupkou. Přečtěte si, jak vybrat ta nejlepší a jak je podávat. Tento tropický druh…
Řecká jídla jako tzatziky a musaka jsou známá po celém světě, ale slyšeli jste už o řeckém vývaru? Tento aromatický a vydatný recept na tradiční řeckou polévku může být ideálním řešením pro chladné dny a překvapí vás jedinečnou kombinací chutí. Přestože český rosol zná téměř každý, řecká verze tohoto pokrmu může být pro mnohé objevem….
Ječmenná káva je produkt, který je v současné době velmi oblíbený a v mnoha případech se konzumuje místo tradiční kávy, protože je lehčí a rozhodně zdravější. Mnoho lidí jí dává přednost před klasickou verzí a dnes ji lze bez problémů konzumovat v barech. Samozřejmě byste ve všem měli vždy dodržovat míru. I ječná káva může…
Pomeranč dodává čaji příjemnou kyselost. Citrusová vůně povzbuzuje a pozitivně naladí. A kousky pomerančového ovoce v průhledné karafě vypadají jasně a esteticky. Pojďme zjistit, co je zdravější – kůra nebo ovoce. Podělme se o recepty na ais-tee a horké nápoje s kořením. Co je užitečné v nápoji, aneb Ascorbinka v každém šálku Citrusy zvyšují antioxidační…
Maximální přínos černého čaje s přísadami Černý čaj je zdravý, i když ho pijete obyčejný. Podle odborníka na výživu však přidání jediné přísady může pomoci odemknout jeho plný potenciál. Černý čaj je bohatý na polyfenoly, mezi nimiž jsou nejsilnější theaflaviny a thearubiginy. Tyto látky působí jako antioxidanty, chrání buňky a podporují kardiovaskulární a nervový systém….
Fenyklový salát je velmi jednoduchý, rychlý a snadný salát, který je téměř velmi podobný FENŠELOVÉMU salátu, ale samozřejmě bez tepelné úpravy a s velmi dobrou a specifickou zálivkou. Fenykl se dá připravit na pánvi nebo i grilovat, ale dnes jsem se rozhodla udělat klasický fenyklový salát bez jakýchkoli přísad, kromě zálivky, do které jsem přidala…
Kolik bílkovin byste měli sníst k snídani „ Potřeba bílkovin v kompletní snídani by měla činit asi 20-30 % denní potřeby bílkovin, ale tato hodnota se u jednotlivých osob liší v závislosti na věku, pohlaví, délce a intenzitě vykonávané fyzické aktivity a individuálních vlastnostech. Muži mají vyšší potřebu bílkovin kvůli větší svalové hmotě, ale ženy…