Brambory jsou v mnoha kulturách základní potravinou a často tvoří základ chutných pokrmů. Když však dojde na výběr mezi červenými a bílými bramborami, mnoho lidí se ptá, která z nich je zdravější. Ačkoli jsou oba typy bohaté na živiny, existuje několik rozdílů, díky kterým jsou obzvláště zdravé. Červené brambory snadno poznáte podle načervenalé slupky, která…
Začněte svůj den sklenicí citronové vody, je to moudrá volba, která zlepší vaše zdraví a hladinu energie. Tento jednoduchý, ale účinný nápoj má řadu výhod, které mohou vaši ranní rutinu proměnit v revitalizační rituál. Od posílení imunitního systému po zlepšení trávení: citronová voda je přírodní elixír, který má na tělo pozoruhodný účinek. Níže se blíže…
Vědci zjistili, že citrusové plody jedinečným způsobem podporují střevní bakterie spojené s produkcí serotoninu a dopaminu, čímž snižují riziko deprese o 20 %. Budoucí studie mohou citrusové plody považovat za přírodní lék na duševní zdraví. Vědci tvrdí, že každodenní konzumace pomeranče může nejen posílit imunitu. Může také pomoci předcházet depresím. Vědci zjistili, že lidé, kteří…
Čaj přináší tělu mnoho prospěšných látek a často se pije při různých příležitostech. Čaj pomáhá doplňovat vodní rovnováhu v těle, posiluje imunitní systém a stimuluje normální funkci orgánů. Existuje určitý druh čaje, který pomáhá odstraňovat z těla těžké kovy. O čaji, který pomáhá odstraňovat těžké kovy z těla. Čaj se vyrábí v různých příchutích a…
Pokud chcete ze svého jídelníčku vyřadit přebytečnou sůl, existuje úžasná bylina, která dokáže jídlo ochutit, aniž by ovlivnila jeho chuť: tymián. Tato bylina nejenže nahradí sůl ve vašich receptech, ale má také mnoho zdravotních výhod. Tymián je skvělou volbou, jak nahradit sůl, protože obsahuje sloučeniny, které pomáhají snižovat krevní tlak a zlepšovat krevní oběh. Studie…
Podle francouzských zdravotnických orgánů mají lidé, kteří se stravujívegetariánsky, nižší riziko vzniku cukrovky 2. typu a dokonce i některých druhů rakoviny a gastrointestinálních onemocnění, ale mohou mít problémy s uspokojením svých výživových potřeb, pokud jde o omega-3 a vitamin D. Po analýze vědeckých studií a posouzení „zdravotních přínosů a rizik spojených s vegetariánskou stravou“ a…
Manukovýmed, považovaný za jeden z nejcennějších a nejprospěšnějších medů na světě, stále přitahuje pozornost vědců i spotřebitelů díky svým výjimečným antibakteriálním vlastnostem. Pochází z Nového Zélandu a Austrálie, produkují ho včely opylující květy stromu manuka ( Leptospermum scoparium ) a je ceněn pro své léčivé vlastnosti. Na rozdíl od jiných druhů medu obsahuje manuka med…
Tato polévka – skutečný objev pro ty, kteří dodržují zdravou stravu. Je lehká, chuťově výrazná a zároveň výživná díky kombinaci zeleniny, rýže a zeleného hrášku. Připravuje se jednoduše: bez smažení, dlouhých příprav a složitých ingrediencí. Zeleninová polévka Jak připravit polévku bez větších problémů Hlavním plusem této polévky je minimum času a námahy. Veškerou zeleninu stačí…
Věděli jste, že malá porce ořechů může být vaším tajným lékem v boji proti stárnutí a nemocem? Vědecké studie potvrzují: tyto malé „superpotraviny“ skutečně fungují. Než jimi ale zaplníte všechny kuchyňské poličky, je třeba mít na paměti některé důležité body. Proč jsou ořechy víc než jen svačinka? Obsahují vše, co vaše tělo potřebuje: fytoestrogeny, které…
Pokud chcete pečovat o svou postavu a snížit hladinu cukru v krvi, stojí za to zavést určitý produkt, který si můžete koupit nebo připravit sami doma. Řeč je o jahodovém octu. Je skvělým doplňkem mnoha pokrmů a lze ho také jednoduše zapít vodou. Ukážeme vám, jak ho připravit a jak ho používat. Jahodový ocet je…