Máta je víc než jen osvěžující přísada do limonád nebo dezertů. Tyto nenápadné zelené lístky mají jedinečný soubor zdraví prospěšných účinků, od zmírnění zažívacích potíží až po snížení stresu a bolesti. Přečtěte si, jak může máta podpořit vaše zdraví, proč se vyplatí mít ji vždy po ruce a jak plně využít její jedinečné vlastnosti v…
Plantejny jsou podobné banánům, ale jejich chuť a použití jsou zcela odlišné. V mnoha zemích jsou základem stravy a nahrazují brambory a rýži. Jak se připravují a čím se liší od banánů? Vyplatí se je zařadit do jídelníčku? V tomto článku najdete vše, co potřebujete vědět o banánech! Plantejny, ačkoli na první pohled připomínají banány,…
Opravdu mléko posiluje kosti, nebo je to jen léta opakovaný mýtus? Přestože je bohatým zdrojem vápníku, některé studie ukazují, že ne vždy vede k posílení kostí. Existují účinnější způsoby, jak je posílit? Zjistěte, co skutečně ovlivňuje zdraví kostí a zda je pro ně mléko nezbytné. Mléko a jeho vliv na kosti Mléko bylo po mnoho…
V neděli odpoledne se mnoho českých domácností naplní vůní domácího vývaru. Aby vás v tento den nelákala jen vůně, stojí za to přidat do polévky jednu neobvyklou ingredienci. Vývar je králem polévek a jeho móda nikdy nevyjde z módy. Host při obyčejných nedělních obědech s rodinou, později metamorfovaný do všemi oblíbené rajské polévky, je nezbytnou…
Stále více lidí se rozhoduje pro koupi fritézy na vzduchu. Není divu, protože tento přístroj je vhodný pouze na přípravu hranolků. Slavný šéfkuchař představil svůj „velmi jednoduchý“ recept na kuře na kari ve fritéze v pořadu Jamie’s Air Fryer Meals v britské televizi. Recept sklidil uznání fanoušků, kteří byli nadšeni jeho chutí. Jeden z nich…
Pesto je jednou z nejznámějších italských omáček. Klasická verze se připravuje na bázi bazalky, ale lze ji připravit i s přidáním zeleniny, jiných bylinek a dokonce i ovoce. K tomuto účelu se vyplatí použít avokádo. Pesto je klasická italská omáčka pocházející z oblasti Ligurie. Nejznámější verzí je pesto alla Janov, které se připravuje z čerstvé…
Prkénka na krájení jsou v každé kuchyni nezbytná. Bez nich je obtížné připravit i ty nejjednodušší pokrmy. Poté je však nestačí jen položit pod kohoutek a umýt, alespoň ne vždy. Jak tedy o prkénka na krájení pečovat? Jak je umývat a pečovat o ně, aby vám vydržely co nejdéle? V době všudypřítomného plastu už ani…
Máte rádi palačinky, ale hledáte jejich zdravější verzi? Můžete si je připravit bez pšeničné mouky a bez gramu cukru. Nejlépe se podávají s ovocem a přírodním jogurtem. Těžko si představit lepší snídani, obzvlášť v neděli ráno. Palačinky jsou rozhodně jedním z nejlepších nápadů na snídani, zejména o víkendu. Tehdy máme více času a můžeme se…
Zdravá snídaně je klíčovým prvkem účinné regulace hmotnosti. Mnoho lidí se však dopouští chyb, které mohou proces hubnutí zpomalit. Zdravá snídaně je klíčovým prvkem účinného hubnutí. Mnoho lidí se však dopouští chyb, které mohou proces hubnutí zpomalit. Vynechání snídaně může vést ke zvýšené chuti k jídlu a spalování kalorií v pozdější fázi dne, zejména pokud…
Kamčatské bobule, kterým se říká „ovoce věčného mládí“, se v České republice konzumují jen zřídka. Proč toto ovoce jíst? Kamčatské bobule, známé také jako zimolez, jsou ovocem s výjimečnými léčivými vlastnostmi . Kamčatské bobule jsou bohaté na vitaminy, minerály a antioxidanty, které podporují zdraví srdce a oběhového systému. Vlastnosti zimolezu Bobule zimolezu obsahují polyfenoly a…