Populární odborník na výživu si dovolil přiblížit nám téma čaje. Přesněji řečeno ten, který někdy mylně nazýváme tímto slovem. Zde jsou čaje, kterým je dobré se vyhnout.
Užitečné čaje
Stejně jako ostatní bylinné nálevy , i většina čajů je zdravá. Přestože je pijeme za zcela jiným účelem – během jídla nebo po něm či pro relaxaci – mají na náš organismus blahodárné účinky. Patří k nim jejich vlastnosti, které regulují trávení, ovlivňují únavu a mají dlouhodobý vliv na zlepšení nálady a fungování nervového a oběhového systému.
Na rozdíl od rozšířeného mýtu nemá čaj dehydratační účinek . To je zohledněno v našem denním hydratačním limitu. Můžete ho tedy pít, i když ne bez omezení, ale přesto bez zvláštních omezení.
Čaje a bylinné čaje
To vše však předpokládá, že pojem čaj příliš nerozšiřujeme. Na to, stejně jako v případě instantní kávy, upozornil odborník na výživu, který také poukázal na škodlivé vlastnosti takového čaje.
Je odborníkem na výživu, který kombinuje své znalosti o potravinách se svými dovednostmi v oblasti sociálních médií. Často dělá recenze nejoblíbenějších produktů v nejoblíbenějších obchodech. Některým lidem je nedoporučuje, jiným naopak.
O instantních čajích
Čaj je produkt, který je obecně velmi užitečný. Ale ten obvyklý: černý, zelený nebo bílý. A ne tak úplně.
Stojí před regálem v diskontní prodejně, ukazuje balení připomínající pudink nebo želé a čte složení na zadní straně obalu.
První složkou tohoto čaje je cukr. Druhou složkou je glukóza, což je také cukr. A na třetím místě – a tady vás překvapím – je třtinový cukr, což je také cukr.
Jak se odborník dočetl na obalu, 95 % na 100 g tohoto čaje je cukr, takže v podstatě – je to cukr . Odborník na výživu vysvětluje, že i když vezmeme v úvahu poměr – 4 čajové lžičky čaje na sklenici vody – je to jen 20 g cukru.
Je to trochu jako přidávat cukr do vody. To se nedoporučuje!!!
Rozpustný čaj není čaj.
Téměř 95 procent tohoto čaje tvoří cukr a pouze zbylých 5 procent. možná právě chuťové faktory umožňují, aby tento výrobek nesl své jméno. Naštěstí jsou dnes takové výrobky pravděpodobně méně populární, než byly před několika lety nebo dokonce před desítkami let. Objevují se však jejich nástupci.
Například v asijských obchodech s lahůdkami, jejichž výrobky jsou populární na sociálních sítích , si můžete koupit čaj v podobě želé zalitého vroucí vodou. Mají exotickou chuť, zajímavou barvu a konzistenci, ale v podstatě jde o podobné výrobky. Proto byste před pitím „čaje“, který vám má dodat injekci čisté glukózy, měli věnovat pozornost složení uvedenému na obalu.
