Müsli se skládá především ze směsi obilovin,ořechů, semínek,sušenéhoovoce a čerstvého ovoce.
Müsli je obzvláště zdravé díky vysokému obsahu živin. Obsahuje mimo jiné vlákninu, vitaminy, bílkoviny a zdravé tuky.
Díky tomuto triku je müsli ještě chutnější.
Müsli je sice chutné, ale díky jednoduchému triku si ho můžete ještě vylepšit. Je to velmi jednoduché: vložte müsli do misky BEZ mléka a dejte ho na několik minut do mrazáku.
Zatím neexistuje žádný návod, jak dlouho by měly cereálie v mrazáku zůstat. Redaktorka však tento trik vyzkoušela – cereálie nechala v mrazáku asi 30 minut. Poté stačí přidat mléko a cereálie jsou připraveny ke konzumaci.
Uživatelé se shodují: předem vychlazené ovesné vločky jsou mnohem chutnější. Mléko navíc díky vychlazeným vločkám vydrží déle studené. Díky této technice se müsli tak rychle nepromění v kašovitou hmotu.
Pozor na hotové výrobky ze supermarketu
Ale pozor: navzdory tomu, že je müsli považováno za zdravé, měli byste být u hotových výrobků ze supermarketu opatrnější. Často obsahují velké množství cukru, a jsou proto skutečnými kalorickými bombami. Výrazy jako „křupavé“, „křupavé“ a „nanuky“ neznamenají nízký obsah kalorií v potravinách. Čokoládové posypky a nugátové vločky také naznačují, že müsli je třeba považovat spíše za sladkou pochoutku než za vyváženou snídani.
Některé cukry lze rozpoznat až na druhý pohled – patří mezi ně názvy na obalech, jako je dextróza, glukóza, sacharóza, fruktóza, maltodextrin, extrakt z ječného sladu nebo sirup z invertního cukru. Proto odborníci doporučují, abyste si müsli jednoduše připravili sami – tak budete mít složení pod kontrolou.
