To vám pomůže ztratit tuk, a to se stane v žádném okamžiku.

Odbornice na výživu nabízí chutné a snadné recepty, které vám pomohou odbourat tuk a které vás nikdy nezklamou, zejména v tomto ročním období, kdy jsme ještě neshodili vánoční kila, ale už si myslíme, že nás operace na úpravu bikin zastihne s plnými taškami. S tímto jednoduchým, rychlým a snadným receptem (pečení všeho je pohodlnější, protože je třeba méně uklízet) dosáhnete nejen svých cílů v oblasti hubnutí, ale také si pochutnáte na chutném jídle.

Jak připravit nejlepší pečené kuře: tajemství koření

Ingredience jsou jednoduché: kuřecí stehna, brambory a papriky. K tomu je třeba přidat speciální koření – směs koření a aromatických bylinek, která působí jako odstraňovač mastnoty a zároveň zvýrazňuje chuť masa. Podle šéfkuchaře kouzelná kombinace zahrnuje extra panenský olivový olej, citronovou šťávu, černý pepř, sůl, sladkou papriku, oregano, petržel, tymián, rozmarýn a muškátový oříšek.

Některé z těchto složek mají vlastnosti spalování tuků a také zrychlují metabolismus. To je způsobeno termogenním účinkem, schopností regulovat trávení a vlivem na vstřebávání živin . Níže je vysvětleno, proč je toto koření dobré.

Černý pepř: podporuje metabolismus a snižuje hromadění tuku.

Jednou z klíčových složek směsi je černý pepř, a jeho přítomnost není náhodná. Obsahuje piperin, sloučeninu, která nejen zvýrazňuje chuť jídla, ale také pomáhá blokovat tvorbu nových tukových buněk. Bylo také prokázáno, že má termogenní účinek, což znamená, že mírně zvyšuje tělesnou teplotu a pomáhá spalovat kalorie.

Sladká červená paprika: jasný odstín se silným účinkem

Sladká paprika nejenže dodává kuřecímu masu žádoucí zlatavou barvu, ale obsahuje také kapsaicin, což je sloučenina obsažená v paprikách a chilli papričkách, která pomáhá zrychlovat metabolismus a snižovat chuť k jídlu. Vysoký obsah antioxidantů navíc chrání buňky před oxidačním stresem a podporuje lepší regeneraci svalů po tréninku.

Citronová šťáva, rozmarýn a tymián: spojenci při trávení a asimilaci tuků.

Citronová šťáva je složka, která směs vyrovnává a přináší svěžest, ale hraje také důležitou metabolickou roli. Kyselina citronová a vitamin C, které obsahuje, pomáhají lépe trávit tuky, zabraňují zadržování tekutin a pomáhají alkalizovat organismus, čímž podporují lepší vstřebávání živin v receptu. Aromatické bylinky jako rozmarýn a tymián nejen zvýrazňují chuť pokrmu, ale mají také trávicí a protizánětlivé účinky. Pomáhají snižovat nadýmání břicha a usnadňují trávení bílkovin a tuků, čímž zabraňují zažívacím potížím po vydatném jídle. Troufnete si na vaření? Teď, když už tento trik znáte, zbývá jen uvést ho do praxe. Snadno, rychle a s dalšími zdravotními přínosy.