Skořice je víc než jen aromatické koření. Pomáhá kontrolovat chuť k jídlu a udržovat stabilní hladinu cukru v krvi. Ne každý by ji však měl konzumovat bez omezení. Přečtěte si, jak ji nejlépe používat a na co si dát pozor!

Jedna čajová lžička tohoto koření denně může pomoci kontrolovat hlad a vyrovnat hladinu cukru v krvi – podívejte se, jak funguje!

Skořice je nejen oblíbené koření s jedinečnou chutí, ale také přírodní zdravotní pomůcka. Může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi, snižovat chuť k jídlu a podporovat metabolismus. Jejím zařazením do jídelníčku můžete zlepšit svou pohodu a snáze si udržet zdravou váhu. Zjistěte, jak funguje a jak ji nejlépe používat!

Jak skořice působí na organismus?

• Stabilizuje hladinu cukru v krvi tím, že zpomaluje trávení sacharidů a snižuje výkyvy glukózy.
• Může snižovat chuť k jídlu tím, že pomáhá kontrolovat hlad a chuť na sladké pochutiny.
• Podporuje metabolismus tím, že povzbuzuje tělo k účinnějšímu spalování kalorií.
• Má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které jsou prospěšné pro zdraví krevního oběhu.

Jak konzumovat skořici pro dosažení nejlepších výsledků?

• Přidejte si ji do ranní ovesné kaše, jogurtu nebo smoothie, abyste ráno stabilizovali hladinu cukru v krvi.
• Smíchejte ji s teplou vodou a medem pro přírodní nápoj podporující metabolismus.
• Přidejte do kávy nebo čaje pro snížení chuti k jídlu a zlepšení trávení.
• Kombinujte s bílkovinami (např. tvarohem, proteinovým koktejlem), abyste měli pocit sytosti po delší dobu.
• Používejte do domácího pečiva a dezertů jako zdravější alternativu cukru.

Kdo by měl být se skořicí opatrný?

• Lidé s onemocněním jater: skořice (zejména kasie) obsahuje kumarin, který v nadbytku může zatěžovat játra.
• Diabetici užívající léky: skořice může snižovat hladinu cukru v krvi, což může být v kombinaci s léky nebezpečné.
• Těhotné ženy – příliš mnoho skořice může způsobit děložní stahy, proto je lepší ji konzumovat s mírou.
• Lidé s alergiemi nebo přecitlivělostí – může způsobit alergické reakce nebo podráždění sliznic.

Skořice je přirozeným způsobem kontroly chuti k jídlu a hladiny cukru v krvi, ale ne každý by ji měl konzumovat ve velkém množství. Chcete-li plně využít její zdravotní účinky, vyplatí se vybrat si cejlonskou skořici a pravidelně ji zařazovat do svého jídelníčku.