Šťáva z ovoce vypěstovaného v České republice má pro tělo cenné vlastnosti. Tento nápoj by měl pít každý, ale jeho účinky ocení zejména lidé trpící hypertenzí a cukrovkou. Seznamte se s touto zdravou šťávou a jejími vlastnostmi a nezapomeňte ji zařadit do svého jídelníčku.
Jak bojovat proti vysokému krevnímu tlaku
Již dlouho je známo, že Česká republika stojí na ovoci. V naší zemi rostou plody, které lze využít ke zdravotním účelům. Jedním z nich je černý bez. Jedná se o složky šťávy, které by měl do svého jídelníčku zařadit každý člověk .
Ukazuje se, že pravidelná konzumace bezinkové šťávy může vyřešit řadu zdravotních problémů, se kterými se potýká stále více lidí. Proto si níže povíme o výhodách pití této šťávy a také o tom, jak ji konzumovat, abyste dosáhli jejích účinků. Nebudete věřit, jak je tento nápoj cenný.
Vlastnosti šťávy z černého bezu
Šťáva z černého bezu je užitečná, protože samotné plody mají širokou škálu využití. Protože černý bez podporuje dýchací cesty a má protizánětlivé účinky, je jeho šťáva ideální k léčbě nachlazení. Skutečným přínosem pití šťávy je však to, že pravidelná konzumace nápoje pomáhá zlepšovat kvalitu krve a také snižovat krevní tlak. Díky tomu je chráněno srdce a lze také předcházet hypertenzi. Ovoce také podporuje stav cév a dodává jim větší pružnost.
Další obrovskou výhodou odšťavňování je, že jeho pití může také snížit hladinu cukru v krvi . Američtí vědci z Washingtonské státní univerzity popsali svou studii účinků nápoje v časopise Nutrients. Výzkumníci podávali bezinkovou šťávu lidem, kteří bojovali s obezitou. Po týdnu se ukázalo, že hladina glukózy v jejich krvi klesla o 24 procent. Kromě toho bylo zjištěno, že se ve střevech objevilo více prospěšných bakterií a také se snížila hladina inzulínu.
Kolik bezinkové šťávy pít?
Aby konzumace bezinkové šťávy přinesla slibovaný efekt, je důležité dodržovat několik pravidel. Důležité je vypít 340 ml šťávy denně , což je asi 1,5 šálku. Důležité je také vypít každé ráno první sklenici. Další porce by se měla vypít večer.
Je také třeba mít na paměti, že džus by neměl obsahovat ani gram cukru a měl by se skládat pouze z ovoce. Pokud si bezinkovou šťávu připravujete sami, nezapomeňte bobule zpracovat při vysoké teplotě. Syrové plody jsou jedovaté a nikdy by se neměly konzumovat bez úpravy.
