Káva je nápoj, bez kterého mnoho lidí nemůže žít. Zejména po ránu, kdy potřebujeme energii k činnosti. Ukazuje se, že jeden jednoduchý doplněk může šálek černého nálevu učinit ještě prospěšnějším.

Kávu obvykle pijeme, aby nás povzbudila a protože máme rádi její chuť. Oba důvody jsou stejně důležité a brání nám v tom, abychom si tento nápoj odepřeli. Navzdory mnoha výhodám má však káva také mnoho nevýhod. Jednu z nich omezím na jednoduchý doplněk. Díky tomu získávám stále lahodný, ale mnohem zdravější nálev.

Jaké jsou nevýhody kávy?

Káva je chuťově výrazný nápoj, který nás dokáže povzbudit a dodat energii. Kromě mnoha výhod má však také mnoho nevýhod. U mnoha lidí může nadměrná konzumace tohoto nápoje vyvolat úzkost a podrážděnost, stejně jako zvýšený krevní tlak a bušení srdce. Káva má navíc močopudný účinek, což přispívá ke ztrátě hořčíku, vápníku a draslíku. Z těchto důvodů bychom měli pít kávu s mírou .

Proč do kávy přidávat kakao?

Kávu s přídavkem kakaa mám rád kvůli hluboké chuti tohoto nápoje. Když ji piji, uvědomuji si také, že kakao činí nápoj mnohem zdravějším. Kakao obsahuje hořčík, který kompenzuje ztrátu tohoto prvku způsobenou močopudným účinkem kávy. Kakao je také vynikajícím zdrojem antioxidantů, které zabraňují nežádoucím reakcím v našem těle. Kromě toho zlepšuje koncentraci a náladu. Pití kávy s přídavkem kakaa má zkrátka jen samé výhody.

Kdy přidávat kakao do kávy? Nejprve naliji do šálku trochu horké vody, přidám lžičku tmavého kakaa a vše důkladně promíchám. Vzniklou směs naliji do horkého kávového nálevu, zamíchám a je hotovo.

Další chutné a zdravé přísady do kávy

Pokud chcete, aby vaše káva byla chutnější a zdravější, můžete ji vylepšit jednoduchými přísadami. Když do nálevu přidáte špetku soli, získá karamelovou příchuť a nebude tak hořký. Tímto způsobem můžete omezit množství cukru přidávaného do kávy. Chuť můžete zlepšit také přidáním špetky mleté skořice, kurkumy nebo pepře. Zlepší chuť kávy a mají také léčivé účinky.