Ráno je čas, kdy se počítá každá minuta. V každodenním shonu si málokdo z nás najde čas na péči o své zdraví. Není divu, že se ranní káva stala téměř rituálem. Je to však ten nejlepší způsob, jak začít den? Jak vysvětluje lékař, sklenice vody může být mnohem prospěšnější.

Už léta víme, že pravidelné pití vody je pro dobré zdraví zásadní. Doktorka Magdalena na svém kanálu na sociálních sítích vybízí k zavedení jednoduchého rituálu – pít teplou vodu na lačno. Podrobně popsala výhody tohoto zvyku. Podle odbornice působí vypití sklenice vody ihned po probuzení jako přirozený signál pro tělo, aby se probudilo.

Doktorka Kubala vysvětlila, že voda hydratuje zažívací trakt a stimuluje trávicí systém. Mezi její přínosy patří zlepšení funkce střev, což má významný vliv na odstranění problémů s vyprazdňováním, a také podpora detoxikačních procesů v těle.

Dr. Kubala upozorňuje, že pravidelná konzumace vody nalačno má vliv nejen na pokožku, ale i na celkové zdraví všech tkání. Upozorňuje také na klíčovou roli hydratace pro fungování trávicího traktu a celého organismu. Voda zlepšuje vylučování trávicích šťáv, což pomáhá lépe připravit trávicí systém na celodenní práci.

Pití vody nalačno je malá námaha, která může přinést viditelné výsledky. „Je to jednoduchý každodenní návyk, který působí jako přirozený detoxikační prostředek a stimuluje tělo k lepšímu fungování,“ říká dr .

Voda tak může být ideálním řešením pro lidi, kteří nemají čas na dlouhé ranní vstávání a chtějí začít den zdravě.