Káva… jak je příjemné o ní jen slyšet! Zvedněte ruku, pokud se neprobouzíte a neomamuje vás vůně dobré kávy, abyste správně odstartovali svůj den! Ať už se vaří tradičním způsobem, pomocí moka konvičky, nebo pomocí kapslových kávovarů či kávových lusků, zůstává dokonalým společníkem, který vám dodá energii a elán po celý den!
Někteří lidé ho konzumují hlavně s cukrem nebo malým množstvím medu, díky čemuž je sladší, zatímco jiní mu dávají přednost v jeho čisté, hořké podobě. Je mezi těmito dvěma druhy kávy rozdíl z hlediska vlastností a přínosů? Pojďme zjistit, jaké jsou výhody hořké kávy, a zjistit, zda byste ji měli pít každý den, nebo ne.
Vlastnosti hořké kávy
Jak již bylo zmíněno, hořká káva se od ostatních druhů kávy liší tím, že v ní chybí cukr a další sladidla. Absence přidaných cukrů, zejména proto, že se jedná o jednoduché cukry, které jsou snadno stravitelné, ji činí vhodnou pro ty, kteří by měli omezit její příjem, například pro ty, kteří mají v úmyslu shodit ta otravná kila navíc.
Zdá se totiž, že hořká káva dokáže nějakým způsobem zrychlit metabolismus, aniž by to ovlivnilo příjem kalorií, který zajišťují cukry. Kromě toho se hořká káva doporučuje sportovcům, protože dodává energii a rychlost, aktivuje tělo a pomáhá mu při fyzické aktivitě. Ze stejného důvodu je káva užitečná i pro ty, kteří se musí učit, protože podporuje mnemotechnické procesy, a pro ty, kteří mají složit zkoušku nebo test, protože povzbuzuje mysl a udržuje ji aktivní a bdělou.
Zjistěte, zda je pro vás každodenní pití hořké kávy prospěšné.
Jak již tedy bylo zmíněno, pokud jde o kávu, ať už sladkou, nebo hořkou, měli bychom vzít v úvahu, že nás činí bdělejšími, aktivnějšími a energičtějšími a aktivuje tělo jak po fyzické, tak po psychické stránce. Při nadměrné konzumaci se mohou objevit problémy, jako jsou problémy se spánkem, nervozita a v některých případech i bušení srdce.
- Nepijte příliš mnoho kávy za den
- Nepijte kávu večer, před spaním.
- Pijte hořkou kávu, bez přidaných sladidel.
Výše uvedená doporučení jsou jen některá z doporučení, která lze dát těm, kteří pijí kávu každý den, aby ocenili její zdravotní vlastnosti a přínosy, aniž by zažívali takové nepříjemnosti, jako je nespavost nebo nervozita. Na základě výše uvedeného tedy můžeme konstatovat, že každodenní konzumace hořké kávy v mírném množství nebude mít škodlivý vliv na zdraví.
Naopak, přiměřená konzumace hořké kávy, zejména v časných hodinách dne, bude mít příznivý účinek, protože pomůže udržet déle koncentraci, zvýší fyzickou aktivitu, dodá více energie, povzbudí mysl a paměť a zrychlí metabolismus. Závěrem… Hořké kávě bychom mohli říci ano, ale bez nadsázky!
