Zpočátku jsem byla k této kombinaci skeptická. Rychle jsem však zjistila, že to opravdu funguje. Stačí pít kávu s asijským kořením jednou denně.

Seznam koření, které lze přidat do kávy, se stále rozšiřuje. Vyzkoušel jsem už skořici, kardamom a anýz. Teď přišel čas na zázvor. Dříve byl spojován jen se sushi, ale nyní se ukazuje, že se hodí i do nápojů. Vyplatí se ho přidávat do černé kávy, protože má mnoho zdraví prospěšných účinků.

Kolik šálků kávy denně můžete vypít?

Vědci kávu pečlivě sledují a neustále se objevují nové studie. Její pozice mezi zdravými nápoji se posiluje. Je prokázáno, že její střídmá konzumace může přinést mnoho výhod. Kofein stimuluje nervový systém, zlepšuje koncentraci a snižuje riziko neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

Vždy však platí doporučení nepřekračovat dávku kofeinu 400 mg denně, což odpovídá přibližně třem šálkům. I když jeden z nich vypijeme se zdravým doplňkem, přínos bude ještě větší.

Jak zázvorová káva funguje?

Zázvor v zimním čaji už nikoho nepřekvapí. Ale co když si ho přidáte do kávy? I když se vám zdá, že je tento doplněk zcela nevhodný, stojí za to ho vyzkoušet. Nejlepší je použít čerstvý zázvor. Jednoduše ho nastrouhejte nebo nakrájejte na plátky.

Tento doplněk je dobrou podporou imunity a hubnutí. Koření je známé pro své protizánětlivé, antivirové a antibakteriální vlastnosti, takže pomáhá účinně chránit před infekcemi. Zrychluje také metabolismus, čímž podporuje spalování tuků a reguluje hladinu cukru v krvi.

Jak připravit zázvorovou kávu?

Příprava zázvorové kávy je neuvěřitelně snadná, a proto ji často piji. Do čerstvě uvařené kávy přidám jeden nebo dva plátky čerstvého zázvoru a někdy ho nastrouhám. Když dojde, vezmu si práškovou formu – stačí nasypat špetku do kávy.

Chuť zázvoru v kávě lze také snadno zvýraznit. Stačí kousek oddenku povařit v horké vodě a pak nálev přidat do kávy. Chcete „zázvorový“ nápoj? Ten se připravuje ze směsi zázvoru, skořice, kardamonu a trochy medu.