Zdraví a péče
Možná každý den konzumujete olej způsobující záněty a ani o tom nevíte! Dávejte si pozor na olej! Věděli jste, že druh oleje, který používáte na vaření, může být škodlivý pro vaše zdraví? No, je to tak! Podle odborníka na výživu jsou jiné oleje než panenský olivový olej jednou z hlavních příčin zánětů v těle. A…
Je bohatá na vlákninu, bílkoviny, omega-3 a vápník a hraje důležitou roli v několika tělesných mechanismech. Quinoa je starobylá obilovina pocházející z And, která je chutná a má vysokou výživovou hodnotu. V posledním desetiletí se vzhledem k rostoucí poptávce po zdravých potravinách stala populární a dostala se do každodenního jídelníčku v mnoha zemích světa. Byla…
Skořice je známá pro své antioxidační vlastnosti, ale málokdo ví, že je také vynikajícím zdrojem železa. Železo je pro tělo důležitý minerál, který hraje zásadní roli při tvorbě hemoglobinu. Pokud jste si mysleli, že nejlepším zdrojem železa je pouze červené maso, fazole nebo čočka, možná je čas to přehodnotit. Odborník na výživu a lékař zabývající…
Lidé, kteří trpí nespavostí, se často uchylují k přírodním metodám boje proti svému problému; Jeden po druhém se objevují skryté výhody Jaký je nejlepší čaj, který pít večer, abyste spali jako miminko? Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) trpí různými druhy poruch spánku 40 % západní populace. Mnoho lidí, zejména dospělých, často trpí noční nespavostí, a…
Bylinný čaj se dá pít vždy. Důležité je pouze správně uvařit tymián, mátu a heřmánek: pravidla, která platí pro běžný čaj, zde neplatí. Titěrná Hilga Larionová publikaci prozradila, jak získat opravdu chutný a zdravý bylinný nápoj. První věc, na kterou poradila dávat pozor, je teplota vody pro louhování. Obyčejný čaj se snadno zkazí vroucí vodou…
Podle legendy může člověk jíst pouze datle a vodu po celá léta. Datle – plody stejnojmenné palmy rostoucí na Blízkém východě a v severní Africe. Vzhledem k vysoké úrodě (z jedné palmy lze ročně nasbírat asi 70 kg) jsou ve světě velmi rozšířené, i když na velké vzdálenosti se přepravují ve formě sušeného ovoce. Tato…
Banány k nám přicházejí ze vzdálených koutů světa, především z Latinské Ameriky, Karibiku a západní Afriky. Musí urazit velmi dlouhou cestu, než se dostanou na pulty obchodů a poté do našich domovů. Není tedy divu, že se liší svou zralostí. Které banány jsou nejzdravější – od zelených až po žluté s hnědými skvrnami? Co vám…
Listy, které u nás nejsou příliš oblíbené, obsahují spoustu důležitých vitamínů a mikroprvků, díky kterým nejen podpoříte proces hubnutí, ale také posílíte a vyživíte své vlasy, nehty a pokožku. Sušená bylina této rostliny také pomůže rychle regulovat hladinu cukru v krvi, a pokud máte pocit, že je čas na očistu organismu, neváhejte ji použít jako…
Živý ocet, známý také jako kombuchový ocet, je přírodní elixír, který je v Japonsku již po staletí ceněn pro své zdravotní a omlazující účinky. Tento kvašený nápoj, bohatý na probiotika a antioxidanty, je pro naše tělo skutečným pokladem. Objevte tajemství živého octa a zjistěte, jak můžete využít jeho sílu a těšit se ze zdraví a…
Konzumace kávy byla opakovaně spojována se zlepšením zdraví srdce a délkou života. Nová studie však ukazuje, že rozhodující může být nejen množství, ale také načasování konzumace kávy. Káva může mít příznivý vliv na náš metabolismus. Vědci tvrdí, že káva může mít pozitivní vliv na dlouhověkost Podle hlavního autora studie, doktora Lu Qi, kterého cituje CNN,…