Zdraví a péče
Zapomenutá rostlina, která dříve rostla na každé zahradě, ale dnes v sobě skrývá tajemství zdraví a chuti. Břečťan, jak jsme se již zmínili, je přírodním prostředkem pro detoxikaci organismu a lahodným doplňkem pokrmů. Objevte znovu jeho mimořádné léčivé a kulinářské vlastnosti! Ještě před několika desítkami let byl břečťan neodmyslitelnou součástí české kuchyně. Přidával se do…
Do podmáslí přidejte lžičku skořice. Tento jednoduchý doplněk bude skvělým doplňkem vaší stravy, sníží hladinu cukru v krvi a posílí vaše svaly a klouby. Podmáslí obohacené o aromatickou skořici může být skutečným spojencem v boji o zdraví – pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, posiluje svaly a klouby. Odborníci na výživu zdůrazňují, že podmáslí, stejně…
Sójové nudle jsou v asijských zemích oblíbeným produktem. Používají se zejména v čínské a vietnamské kuchyni. Zajímavé je, že tato pasta má cenné zdravotní účinky. Kdo by ji měl jíst, jak ji vařit a do jakých pokrmů ji lze použít? Odpovídáme. Jaké jsou vlastnosti sójových nudlí? Sójové nudle se navzdory svému názvu nevyrábějí ze sójových…
Podmáslí není jen skvělým doplňkem letních koktejlů. Je to nápoj, který si zaslouží zvláštní místo v každodenním jídelníčku, zejména pro lidi po padesátce. A pokud do něj přidáme ochucené koření, získáme skutečně zdravý nápoj. Proč se vyplatí pít podmáslí každý den? Podmáslí obvykle konzumujeme v letních vedrech nebo jako každodenní večeři. Skvěle doplňuje chuť jednoduchých…
Naučte se připravovat funkční nápoje, které vám pomohou zhubnout a zlepšit zdraví Šťáva z červené řepy s citronem Detoxikační šťávy jsou skvělými příznivci zdraví, protože pomáhají tělu při detoxikaci a zlepšují metabolismus. Vyrábějí se z přírodních surovin, jako je ovoce a zelenina, jsou bohaté na vlákninu, vitaminy a antioxidanty, které pomáhají hydratovat organismus, posilují imunitní…
Skupina odborníků na výživu upozornila na klíčový produkt, který má pozitivní vliv na paměť a koncentraci a je ideální pro všechny věkové kategorie. Středomořská strava je již desítky let uznávána jako strava, která dokáže zlepšit kardiovaskulární zdraví a snížit riziko metabolických onemocnění, jako je cukrovka a obezita. Stále více výzkumů však zdůrazňuje její pozitivní účinky…
Tento domácí celozrnný chléb obohacený o chia, lněná a slunečnicová semínka je výživnou a chutnou variantou pro každý den. Jeho příprava je jednoduchá a nevyžaduje dlouhou dobu kvašení. Tento domácí chléb kombinuje celozrnnou mouku a řadu semínek, která dodávají vlákninu, bílkoviny a zdravé tuky, takže je výživnou a chutnou alternativou . Celozrnný chléb se semínky…
Kakao je nejen lahodný a chutný nápoj, ale také přírodní zdroj látek podporujících mozek. Studie ukazují, že pravidelná konzumace kakaa může zlepšit paměť, koncentraci a kognitivní schopnosti a působí také jako přírodní antioxidant. Stojí za to se k tomuto zapomenutému nápoji vrátit? Ještě před několika desítkami let bylo kakao nezbytným nápojem k snídani a večeři,…
Vejce obsahují asi 6 gramů bílkovin na porci. Existují však potraviny, které jim v tomto ohledu mohou konkurovat. brokolice Existuje nejméně 5 rostlinných alternativ, které mají více bílkovin než vejce. 1. Špenát. Ve 100 g vařeného špenátu jsou asi 3 g bílkovin a v šálku 180 – již 5,4 g. Kromě bílkovin je bohatý na…
Jíte rádi jogurt k snídani? Možná jste sami se sebou spokojeni, protože, jak se nyní zjistilo, nejenže si pochutnáváte, ale také se chráníte před rakovinou tlustého střeva. Výsledky podpořené dřívějšími poznatky nyní potvrdili vědci, kteří zkoumali zdravotní údaje více než 150 000 lidí. Jedná se o dvě studie, které zkoumaly zdraví těchto lidí po dobu…